ボディパンプ 126 曲 試聴(Body Pump126 to audition)

ボディパンプ126 / 2023年9月リリース

 

ボディパンプ,126,曲,試聴,トラックリスト

 

ボディパンプ126の曲ページ・トラックリストです(2023年9月リリース)。

 

曲リストチェックと試聴が可能です

 

 


★リンクがあるタイトルは、試聴可能です。
 *iTunesに繋がります。
 *原曲です。実際にクラスで使用している物と違う場合があります。

 

☆2023/9/24
・トラック5 試聴リンク追加
・45TB トライセプス&バイセプス ランジ&ショルダー トラック追加
・トラック5 オルタネイトトラック追加

 

ボディパンプで重さ・使用重量を上げるコツ

 

 

セットリスト

(スマホでご覧頂く場合、横向きになさって頂くと見やすくなっております)

トラック

曲名
アーティスト

iTunesで試聴

Amazonで試聴

1.ウォーミングアップ
(Warm Up)

「about you(Felix Cartal Remix)」
NOTD feat. Nightly

2.スクワット
(Squats)

「La Bomba」
Armin van Buuren & Blasterjaxx

3.チェスト
(Chest)

「Massive」
Drake

4.バック
(Back)

「Scandalous(Hairitage Remix)」 
Gryffin & Tinashe

5.トライセプス
(Triceps)

「I’m Not Cool」
HyunA

6.バイセプス
(Biceps)

「Icon」
Jaden

7.ランジ
(Lunges)

「Morenita」
Blusek

8.ショルダー
(Shoulders)

「Higher Ground」
TNGHT

9.コア
(core)

「Ghetto Rock」
Friend Within

10.クールダウン
(Cool Down)

「headlock」
Tep No,Marshall,Lindsey Ray

ボディパンプ45TB (トータルボディ)
(Triceps/Biceps)

「Little Things(Will Sparks Extended Mix)」
Louis The Child feat.Quinn XCll & Chelsea Cuter

ボディパンプ45TB
(トータルボディ)
(Lunges/Shoulders)

「WAWA」
Party Favor

ALT-5
トライセプス
(Triceps)

「Feels Good」
Allen Nova

 

コリオ解説ページ

トラック1 ウォーミングアップ:「about you(Felix Cartal Remix)」

 

ボディパンプ,126,曲,試聴,トラックリスト
ボディパンプ,126,曲,試聴,トラックリスト

 

レスミルズプログラム、ボディパンプ126-1・ウォーミングアップ「about you(Felix Cartal Remix)」。

 

ボディパンプの基本的動作に加えて、トラック後半に2つのニュームーブが登場。

 

そのニュームーブでは股関節の可動域を広げつつ、お尻に掛かる負荷をアップさせる狙いがあります。

 

それぞれのテクニック・フォーム・ポイントを解説します。

 

ボディパンプ126-1「about you」 テクニック・ポイント 解説ページ

TOPへ