レスミルズ レッスン日記/2021年4月〜6月

 

 

佐藤拓巳のレスミルズ担当クラス「ボディコンバット」「ボディパンプ」2021年1月〜3月分のレッスンの様子とセットリストです。
各種テクニックも盛り込んでいますので、クラス時の参考になさってください。

 

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トラックリリースナンバー曲名アーティストターゲットマッスル1.ウォーミングアップ(Warm Up)【41-1】「Let Me Love You」Da Buzz全身2.スクワット(Squats)【78-2】「Beautiful Monster (Damn-R Remix)」Mick Lion脚/臀部3.チェスト(Chest)【95-3】「Uptown Funk」Mark Ronson feat.Br...

トラック曲名アーティスト1.ウォーミングアップ(Upper & Lower Warm Up)【16-1】Music Was My First LoveWaxxman feat. Ian Cussick2.コンバット1(Combat 1)【84-2】「Dear Future Self (Hands Up)」Fall Out Boy feat.Wyclef Jean3.パワー1(Power 1)【17...

トラック曲名アーティスト1-a.ウォーミングアップ上半身(Upper Warm Up)【86-1a】「Ride it (Dimitri Vegas & Like Mike VS Quintino Remix)」Regard1-b.ウォーミングアップ下半身(Lower Warm Up)【86-1b】「Give it to Dem」Skan & Drama B & Highdiwaan2.コンバット1...

トラック曲名アーティスト1-a.ウォーミングアップ上半身(Upper Warm Up)【86-1a】「Ride it (Dimitri Vegas & Like Mike VS Quintino Remix)」Regard1-b.ウォーミングアップ下半身(Lower Warm Up)【86-1b】「Give it to Dem」Skan & Drama B & Highdiwaan2.コンバット1...

トラック曲名アーティスト1-a.ウォーミングアップ上半身(Upper Warm Up)【86-1a】「Ride it (Dimitri Vegas & Like Mike VS Quintino Remix)」Regard1-b.ウォーミングアップ下半身(Lower Warm Up)【86-1b】「Give it to Dem」Skan & Drama B & Highdiwaan2.コンバット1...

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