ボディパンプ 87 曲 試聴（Body Pump87 to audition）
ボディパンプ87 / 2013年9月リリース
トラックリスト
(スマホでご覧になる場合、横向きになさって頂くとみやすくなっております。)
| トラック | 曲名 | アーティスト | 試聴 |
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1．ウォーミングアップ (Warm Up) |
Christina Aguilera |
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2．スクワット (Squat) |
Scooter |
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3．チェスト (Chest) |
Pitbull feat. TJR |
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4．バック (Back) |
Nick Skitz & Basslouder feat.Brooklyn Bounce |
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5．トライセプス (Triceps) |
Fall Out Boy |
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6．バイセプス (Biceps) |
Sam And The Womp |
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7．ランジ (Lunges) |
Calvin Harris feat. Florence Welch |
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8．ショルダー (Shoulders) |
Nero |
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9．コア (Core) |
Oll Murs feat.Flo Rida |
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10．クールダウン |
「Here Without You」 | 3 Doors Down |
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ボーナストラック-1 |
「Years」 | Alesso feat.Matthew Koma |
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コリオ解説ページ
トラック2 スクワット：「Black Betty」
トラック2・スクワット「Black Betty」。
3つのスタンスで脚とお尻を引き締めつつ、上半身の過度な前傾を防ぐ意味でコアも動員させ少なめからず腹筋群も鍛えます。
このスクワットトラックのテクニックポイントを解説します。
トラック4 バック：「Again & Again (Club Mix)」
クリーン&プレス・リピーター動作が多めで、高強度なバックトラック。
その動作のテクニック向上を目指した「ハングクリーン」のテクニック向上がポイントに。解説します。
一口メモ
レスミルズ使用曲の常連アーティスト「Scooter」。ショルダーでの曲採用が多かっただけにこのリリースでは、なんとパンプの花形種目・スクワットでの登場。
この人たちの曲は、毒々しい中にどこかピュアなものを感じます。“純な狂暴”とでも言いますか。
トラック4、クリーン＆プレス祭りで、前腕がはち切れんばかりにパンパンになるコリオ構成。さんざんクリーンした後のデッドリフトが何気に涙目(笑)
