ボディパンプ 74 曲 試聴（Body Pump74 to audition）

ボディパンプ74 / 2010年6月リリース

 

　


★リンクがあるタイトルは、試聴可能です
　＊iTunesに繋がります。
　＊原曲です。実際にクラスで使用している物と違う場合があります。

 

☆2016/10/5　全曲リンク見直し済

 

≫ボディパンプで重さ・使用重量を上げるコツへ

 

 

 

トラックリスト

(スマホでご覧になる場合、横向きになさって頂くとみやすくなっております。)

トラック 曲名 アーティスト 試聴

1．ウォーミングアップ
(Warm Up)

 「Run (Almighty Anthem Radio Edit)」 Jamie Knight

2．スクワット
(Squats)

 「This Is Who I Am」 Annie Lee

3．チェスト
(Chest)

 「We Weren’t Born To Follow」 OneZeroOne feat. Ant P

4．バック
(Back)

 「Don’t Speak」 Alex Cortez

5．トライセプス
(Triceps)

 「3」 Britney Spears

6．バイセプス
(Biceps)

 「Boom Boom Pow」 Beat Factory

7．ランジ
(Lunges)

 「Dangerous」 Rhythm Twins

8．ショルダー
(Shoulders)

 「She’s A Genius」 Badlands Inc

9．コア
(core)

 「In My Head」 Jason Derulo

10．クールダウン
(Cool Down)

 「Art Of Love (featuring Jordin Sparks)」 Guy Sebastian

 

 

コリオ解説ページ

トラック7 ランジ：「Dangerous」

 

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トラック7のランジ「Dangerous」。
大人気にして高強度ランジトラック。

 

コリオ中に登場するメイン動作「ベンチランジ」と「バックステップランジ」のテクニックが必須で重要。

 

正しいフォーム・やり方を解説します。

 

≫ボディパンプ74-7 ベンチランジとバックステップランジの正しいフォーム・やり方へ

 

 

一口メモ

このリリース、何と言ってもトラック7「Dangerous」に尽きるのでは？　この当時のリリースまで全てを凌駕した最強ランジ！　ベンチランジなわけですが、モモの表が引き千切れそうになってしまう、トンデモ強度ｗ(ﾟﾛﾟ；ｗ

 

ワークショップで「これ、会員さん死んじゃうんじゃｗ(ﾟﾛﾟ；ｗ」なんて思わすには、十分な一曲です。

 

そしてこのトラックで私的に好みなのが、トラック2「This Is Who I Am」。ボディステップ#80-4でも使用されている同曲ですが、非常にキャッチーでメロディアスでグー(・∀・)ｂ

 

テンション・モチベーションが上がります(￣∇+￣)ｖキラーン

 

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