ボディパンプ 125 曲 試聴（Body Pump125 to audition）
ボディパンプ125 / 2023年6月リリース
セットリスト
(スマホでご覧頂く場合、横向きになさって頂くと見やすくなっております)
| トラック |
曲名 |
iTunesで試聴 |
Amazonで試聴 | |
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1．ウォーミングアップ |
「My Feelings」 |
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2．スクワット |
「Big City Life」 |
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3．チェスト |
「Pump It Louder」 |
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4．バック |
「4U」 |
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4．バック |
「My Feet Don’t Work No More」 |
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5．トライセプス |
「Worth It」 |
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6．バイセプス |
「Drop It」 |
該当曲無し | 該当曲無し | |
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7．ランジ |
「Goin Up」 |
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8．ショルダー |
「Free」 |
該当曲無し | 該当曲無し | |
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9．コア |
「Tropicana」 |
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10．クールダウン |
「Fantasy」 |
該当曲無し | 該当曲無し | |
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ボディパンプ45TB (トータルボディ) |
「Losing My Mind」 |
該当曲不明 | 該当曲不明 | |
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ボディパンプ45TB |
「Sweet Little Lies(Disfunktion Remix)」 |
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コリオ解説ページ
トラック3 チェスト：「Pump It Louder」
トラック3・チェスト「Pump It Louder」 。
トラック中で行う「ベンチプレス」「ベンチプッシュアップ」の正しいフォーム・テクニックポイントを解説します。
トラック4 バック：「My Feet Don’t Work No More」
トラック4・バック「My Feet Don’t Work No More」。
クリーン&プレスが1回も登場しない異例なトラック。一方で「ハイプル+ハングクリーン」の新しいコンビネーションが強烈。
その他に登場する「シングルアーム・プレートロー」と併せて、テクニックポイントを解説します。
トラック5 トライセプス：「Worth It」
トラック5・トライセプス「Worth It」。
全6種目と多種目構成で腕裏引き締めを図ります。
その全6種目全ての正しいフォーム・やり方・テクニックポイントを解説します。
トラック6 バイセプス：「Drop It」
トラック6・力こぶ鍛えるバイセプスボディパンプ125-6「Drop It」。
バーベル動作とプレート動作で登場する「プリ-チャーカール」のおさえておきたい正しいフォーム・やり方を解説します。
トラック7 ランジ：「Goin Up」
トラック7・ランジ「Goin Up」。
種目が比較的多めなランジトラックの中で、ニュームーブとなった「ウォーキングランジ」とも言うべきコンビネーションの正しいフォーム・やり方・テクニックポイントを解説します。
トラック8 ショルダー：「Free」
トラック8・肩を鍛えるショルダーの「Free」。
肩の筋肉へピンポイントに刺激を伝えられる2つのプレートエクササイズ。
それぞれのテクニックポイントを解説します。
