ボディパンプ 102 曲 試聴（Body Pump102 to audition）

ボディパンプ102 / 2017年6月リリース

 

　


★リンクがあるタイトルは、試聴可能です。
　＊iTunesに繋がります。
　＊原曲です。実際にクラスで使用している物と違う場合があります。

 

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トラックリスト

(スマホでご覧頂く場合、横向きになさって頂くと見やすくなっております)

トラック 曲名 アーティスト

iTunesで試聴

1．ウォーミングアップ
(Warm Up)

 「Used To Have It All」 Fais & Afrojack

2．スクワット
(Squats)

 「Find Me (Radio Edit)」 Sigma feat. Birdy

3．チェスト
(Chest)

 「Sweet Lovin’」 Sigala

4．バック
(Back)

 「Blame」 Zeds Dead & Diplo feat. Elliphant

5．トライセプス
(Triceps)

 「Drum」 Something In The Water

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6．バイセプス
(Biceps)

 「All The Way Up (Remix) Fat Joe Remy Mar」 David Guetta & GLOWINTHEDARK feat. French Montana & Infared

7．ランジ
(Lunges)

 「Lost & Found」 Borgeous & 7 Skies feat. Neon Hitch

8．ショルダー
(Shoulders)

 「Feel It」 GTA & What So Not feat. Tunji Ige

9．コア
(core)

 「Starboy」 The Weeknd feat. Daft Punk

10．クールダウン
(Cool Down)

 「Capsize」 Frenship & Emily Warren

ボーナストラック-10
(Bonus-10)

 「All We Know」 The Chainsmokers feat. Phoebe Ryan

 

 

コリオ解説ページ

トラック8 ショルダー：「Feel It」

 

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トラック8のショルダー「Feel It」。プレートエクササイズのみである同トラック。

 

その中でメイン的な種目が「アーノルドプレス」。

 

その正しいフォーム・やり方を解説します。

 

≫ボディパンプ・アーノルドプレスの正しいフォーム・やり方解説ページへ

 

 

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冒頭に登場する「スタンディング・リバースフライ」の正しいフォーム・やり方を解説してみます。

 

≫ボディパンプ・スタンディングリバースフライの正しいフォーム・やり方へ

 

 

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セット2・3終盤で登場する、肩の三角筋へピンポイントに効く「シングルアーム・プレートショルダープレス」のテクニックポイントを解説します。

 

≫ボディパンプ102-8 シングルアーム・プレートプレスのテクニックポイント解説ページへ

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