ボディパンプ 55 曲 試聴（Body Pump55 to audition）

ボディパンプ55 / 2005年9月リリース

 

　


★リンクがあるタイトルは、試聴可能です
　＊iTunesに繋がります。
　＊原曲です。実際にクラスで使用している物と違う場合があります。

 

☆2016/10/7　全曲リンク見直し済
☆2017/6/18　トラック2リンク追加済み

 

≫ボディパンプで重さ・使用重量を上げるコツへ

 

 

 

トラックリスト

(スマホでご覧になる場合、横向きになさって頂くとみやすくなっております。)

トラック 曲名 アーティスト 試聴

1．ウォーミングアップ
(Warm Up)

 「Back To Basics (Radio Edit)」 Shapeshifters

2．スクワット
(Squats)

 「You Are All Of That (Radio Edit)」 Danzel

3．チェスト
(Chest)

 「Sweetest Poison」 Nu Pagadi

4．バック
(Back)

 「Olympia」 E Type

5．トライセプス
(Triceps)

 「California (Chino Radio Edit)」 C.O. (Club Oriented)

6．バイセプス
(Biceps)

 「Galvanize」 The Chemical Brothers

7．ランジ
(Lunges)

 「As The Rush Comes (Radio Edit)」 Motorcycle

8．ショルダー
(Shoulders)

 「I Get Up (Radio Edit)」 INXS

該当曲見つかりません(泣)

9．コア
(core)

 「Karma (Radio Edit)」 Alicia Keys

10．クールダウン
(Cool Down)

 「Liberatio」 Krypteria

 

 

コリオ・テクニック解説ページ

トラック5 トライセプス：「California (Chino Radio Edit)」

 

ボディパンプ,55,曲,試聴,トラックリスト

 

トラック5・トライセプス「California」。

 

レップ数多めな自重トレーニング「ディップス」のテクニックポイントを解説。

 

家トレでも応用できるこの種目をマスターしましょう！

 

≫ボディパンプ55-5「California」 テクニックポイント解説ページへ

 

トラック8 ショルダー：「I Get Up (Radio Edit)」

 

ボディパンプ,55,曲,試聴,トラックリスト

 

トラック8・ショルダー「I Get Up (Radio Edit)」。

 

レップ数多めの「スタンディング・ショルダープレス」「クロスオーバー・プッシュアップ」のテクニックポイントを解説します。

 

≫ボディパンプ55-8 ショルダートラックのテクニックポイント解説ページへ

 

 

一口メモ

非常に個性的な曲が並んだこの#55。
特にトラック3、4、5は強烈な光を放つ名曲(・∀・)b

 

トラック3のハードコア感、トラック4の完璧なメロディアス感、
トラック5の曲は牧歌的だけどコリオが最恐w(ﾟﾛﾟ;w

 

 

そんな曲たちの先陣を切るトラック1。実はコリオグラファーのある思いが
込められているのです。

 

 

前コリオグラファーであるマイク・マクスゥイーニーさん。
そのマイクさんの思いが込められたトラック1。

 

トラック1の曲タイトル「Back To Basics」。

 

 

「ボディパンプの基本に戻りましょう」

 

 

という意味を、このタイトル通りに込められています。

 

この#55の頃には、3つ後の#58でコリオグラファーを降りることが決まっていたと思われ、
次代のボディパンパ―達にプログラムを託したかったのでしょうね・・・。

 

 

基本に帰ろう。

 

 

人生も一緒でしょうか−−−−

 

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