ボディパンプ 79 曲 試聴（Body Pump79 to audition）
ボディパンプ79 / 2011年9月リリース
トラックリスト
(スマホでご覧になる場合、横向きになさって頂くとみやすくなっております。)
| トラック | 曲名 | アーティスト | 試聴 |
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1．ウォーミングアップ |
「Higher」 | Logan S. feat. Mandy Brewer |
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2．スクワット |
「Closer To The Edge」 | Mekon Garden |
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3．チェスト |
「Party All Night(Sleep All Day)」 | Sean Kingston |
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4．バック |
「Written In The Stars (Sunny Dee Remix)」 | Jason Born |
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5．トライセプス |
「Born This Way」 | Southern Light |
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6．バイセプス |
「Livin’ On A Prayer」 | Altiyan Childs |
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7．ランジ |
「Grenade (Damn-R Mix)」 | Jason Born |
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8．ショルダー |
「J’Adore Hardcore (Extended Mix)」 | Scooter |
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9．コア |
「We’ll Be Alright」 | Travie McCoy |
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10．クールダウン |
「The Crow & The Butterfly」 | Shinedown |
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ボーナストラック-5 |
「If We Ever Meet Again (Hans-O-Matik Bigroom Radio Cut)」 | Pandora BX |
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コリオ解説ページ
トラック5 トライセプス：「Born This Way」
トラック5のトライセプス「Born This Way」。
4つの種目で構成されているトライセプストラック。
それぞれの正しいフォーム・ポイントを解説します。
トラック7 ランジ：「Grenade (Damn-R Mix)」
トラック7・ランジ「Grenade (Damn-R Mix)」。
ランジとスクワットを交互に行う高強度な内容。
高強度でも最後までこなすためのテクニックポイントを解説します。
トラック8 ショルダー：「J’Adore Hardcore (Extended Mix)」
トラック8のショルダー「J’Adore Hardcore (Extended Mix)」。序盤に登場するリアレイズ。
より正確なフォームで三角筋後部へ刺激を加えましょう。
その正しいフォームとは？を解説しているページです。
一口メモ
このリリース、何気に名曲のオンパレード！トラック3、5、6、7、8は抜群に（・∀・）b
特にトラック7のランジは、曲もコリオも秀逸ですね。
「スクワット → ランジ → スクワット → ランジ → スクワット → ランジ → ランジ」
という、阿鼻叫喚なコリオ展開w（ﾟﾛﾟ；w 一番最初に実施した時の心拍数の上がり方は、歴代ナンバー1ですね（笑）
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