ボディパンプ 39 曲 試聴(Body Pump39 to audition)

ボディパンプ39 / 2001年6月リリース

 

 


★リンクがあるタイトルは、試聴可能です
 *iTunesに繋がります。
 *原曲です。実際にクラスで使用している物と違う場合があります。

 

ボディパンプで重さ・使用重量を上げるコツ

 

 

 

トラックリスト

(スマホでご覧になる場合、横向きになさって頂くとみやすくなっております。)

トラック 曲名 アーティスト

iTunesで試聴

1.ウォーミングアップ
(Warm Up)

「You’ll See」 Raffa

2.スクワット
(Squats)

「Babe I Love Your Way」 Wildside

3.チェスト
(Chest)

「Jump」 Van Halen

4.バック
(Back)

「I’m Flying」 E-Type

該当曲みつかりません(泣)

5.トライセプス
(Triceps)

「Let’s Get Loud」 Jennifer Lopez

6.バイセプス
(Biceps)

「We Will Rock You (Radio Edit)」 Five + Queen

7.ランジ
(Lunges)

「Adelante」 SASH!

8.ショルダー
(Shoulders)

「Operation Blade (Radio Edit)」 Public Domain

9.コア
(core)

「Lady Marmalade」 Christina Aguilera / Lil’ Kim / Mya / Pink

10.クールダウン
(Cool Down)

「Knockin’ On Heaven’s Door」 Guns N’ Roses and Bob Dylan

 

 

コリオ解説ページ

トラック5 トライセプス:「Let’s Get Loud」

 

ボディパンプ,39,曲,試聴,トラックリスト

 

トラック5のトライセプスはリリース#39より「Let’s Get Loud」。

 

楽しいサウンドとは裏腹に、コリオ展開はハード寄り。

 

ハードにさせている要因がトラック中盤辺りに登場する「トライセプス・プルオーバー」。

 

その正しいフォーム・やり方を解説します。

 

ボディパンプ39 二の腕引き締めに効くプルオーバーの正しいフォーム・やり方ページ

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