ボディパンプ 99 曲 試聴（Body Pump99 to audition）

ボディパンプ99 / 2016年09月リリース

 

　


★リンクがあるタイトルは、試聴可能です。
　＊iTunesに繋がります。
　＊原曲です。実際にクラスで使用している物と違う場合があります。

 

☆2016/9/20 再編集済み
☆2017/1/11 トラック2リンク追加済み

 

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トラッリスト

(スマホでご覧になる場合、横向きになさって頂くとみやすくなっております。)

トラック

曲名
アーティスト

iTunes試聴

 Amazonで試聴

1．ウォーミングアップ
(Warm Up)

「Mad World(Radio Edit)」
Hardwell feat.Jake Reese

2．スクワット
(Squats)

「Power Glove」
Knife Party

3．チェスト
(Chest)

「In The Dark」
3 Doors Down

4．バック
(Back)

「Winterburn」
Andrew Rayel & Digital X feat.Sylvia Tosun

5．トライセプス
(Triceps)

「Something In The Way You Move」
Ellie Goulding

6．バイセプス
(Biceps)

「Emperor’s New Clothes」
Panic! At The Disco

7．ランジ
(Lunges)

「Won’t Stop Rocking」
R3hab & Headhunterz

8．ショルダー
(Shoulders)

「Old Skool」
Armin van Buuren

9．コア
(core)

「Work」
Rihanna feat.Drake

10．クールダウン
(Cool Down)

「Torches」
Daughtry

ボーナストラック-3
(Bonus Track)

「She’ll Tear Your World Apart」
Resposado

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コリオ解説ページ

トラック8 ショルダー：「Old Skool」

 

ボディパンプ,99,曲,試聴,トラックリスト
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トラック8のショルダー「Old Skool」。

 

前半から中盤にかけての膝をついてのニーリング動作。

 

ニーリングでの各種目は肩に掛かる負荷が高くなります。

 

その各種目のポイントは？

 

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