ボディパンプ 105 曲 試聴（Body Pump105 to audition）

ボディパンプ105 / 2018年3月リリース

 

　


★リンクがあるタイトルは、試聴可能です。
　＊iTunesに繋がります。
　＊原曲です。実際にクラスで使用している物と違う場合があります。

 

☆2018年3月13日　「ボディパンプ45分TB」トラックリスト追加済み
☆2020年3月23日TB45「トライセプス&バイセプス」訂正済み

 

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トラックリスト

(スマホでご覧頂く場合、横向きになさって頂くと見やすくなっております)

トラック

曲名
アーティスト

iTunesで試聴

 Amazonで試聴

1．ウォーミングアップ
(Warm Up)

「All Stars」
Martin Solveig feat. Alma

2．スクワット
(Squats)

「Do Or Die」
Blasterjaxx feat. Lara

3．チェスト
(Chest)

「The Man」
The Killers

4．バック
(Back)

「Stay For It」
RL Grime feat. Miguel

5．トライセプス
(Triceps)

「What About Us」
P!nk

6．バイセプス
(Biceps)

「Champion」
Fall Out Boy

7．ランジ
(Lunges)

「How Do You Feel Right Now」
Axwell/\Ingrosso

検索中

8．ショルダー
(Shoulders)

「Lean Back (NGHTMRE Remix)」
Terror Squad

9．コア
(core)

「Sweat」
The All American Rejects

検索中

10．クールダウン
(Cool Down)

「Break My Habits」
Topic

ボディパンプ45 TB
(トータルボディ)
(Triceps/Biceps)

「Momentum」
Don Diablo

ボディパンプ45 TB
(トータルボディ)
(Triceps/Biceps)

「Heaven」
Wilkinson feat.Shannon Saunders

ボディパンプ45 TB
(トータルボディ)
(Lunges/Shoulders)

「Step By Step」
Slushii

 

 

コリオ解説ページ

トラック7 ランジ：「How Do You Feel Right Now」

 

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トラック7のランジ「How Do You Feel Right Now」。

 

プレート持っての「バックステップランジ」「スクワット+バックステップランジコンボ」で脚とお尻の引き締めを図ります。

 

それぞれのポイントは？

 

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