ボディパンプ UNITED 曲 試聴(Body Pump UNITED to audition)

ボディパンプUNITED / 2020年9月リリース

 

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★リンクがあるタイトルは、試聴可能です。
 *iTunesに繋がります。
 *原曲です。実際にクラスで使用している物と違う場合があります。

 

ボディパンプで重さ・使用重量を上げるコツ

 

 

 

トラックリスト

(スマホでご覧頂く場合、横向きになさって頂くと見やすくなっております)

トラック

曲名
アーティスト

iTunesで試聴

Amazonで試聴

1.ウォーミングアップ
(Warm Up)

「Better Off Without You」
Becky Hill feat.Shift K3Y

2.スクワット
(Squats)

「Oh My My」
Summer Kennedy

3.チェスト
(Chest)

「Sway With Me」
Ivory Stone

4.バック
(Back)

「Pray」
Egzod feat.RIELL

5.トライセプス
(Triceps)

「Stupid Love」
Lady Gaga

6.バイセプス
(Biceps)

「Billionaire」
FLOYD WONDER

7.ランジ
(Lunges)

「Gold」
Koven

8.ショルダー
(Shoulders)

「Break It Down」
Big Dope P

9.コア
(core)

「Maldad」
Steve Aoki & Maluma

10.クールダウン
(Cool Down)

「Sanctuary」
Welshly Arms

ボディパンプ45TB (トータルボディ)
(Triceps/Biceps)

「Turnt Up」
Big Dope P

ボディパンプ45TB
(トータルボディ)
(Lunges/Shoulders)

「As One」
Mt.Eden,T-Mass feat.Aviella Winder

コリオ解説ページ

トラック2 スクワット:「Oh My My」

 

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トラック2・スクワット「Oh My My」。

 

トラック全般に渡ってレップ数多めの「2/4/2」のリズムにて臀部にしっかり効かせるポイントを解説します。

 

ボディパンプUNITED-2 スクワットで臀部に効かせるテクニックポイント解説ページ

 

トラック9:コア:「Maldad」

 

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トラック9のコア「Maldad」。

 

手足を伸ばしたり曲げたり、開いたり丸まったりの簡単エクササイズでお腹引き締めを!

 

ボディパンプUNITED-9 コア テクニックポイント解説ページ

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