ボディパンプ 106 曲 試聴(Body Pump106 to audition)

ボディパンプ106 / 2018年6月リリース

 

 


★リンクがあるタイトルは、試聴可能です。
 *iTunesに繋がります。
 *原曲です。実際にクラスで使用している物と違う場合があります。

 

ボディパンプ106 まとめページ

 

ボディパンプで重さ・使用重量を上げるコツ

 

 

 

トラックリスト

(スマホでご覧頂く場合、横向きになさって頂くと見やすくなっております)

トラック

曲名
アーティスト

iTunesで試聴

Amazonで試聴

1.ウォーミングアップ
(Warm Up)

「Still The One」
Hardwell & Kill The Buzz feat. Max Collins

2.スクワット
(Squats)

「I Am Here」
P!nk

3.チェスト
(Chest)

「Little Thing Gone Wild」
Wildcat Wonder Wall

4.バック
(Back)

「Say Less」
Dillon Francis feat. G-Eazy

5.トライセプス
(Triceps)

「Tell Me You Love Me」
Galantis & Throttle

6.バイセプス
(Biceps)

「Walk On Water」
Thirty Seconds To Mars

7.ランジ
(Lunges)

「Coco’s Miracle (Club Mix)」
Fedde Le Grand & Dannic vs Coco Star

8.ショルダー
(Shoulders)

「Tribes」
Chase & Status

9.コア
(core)

「Revenge」
P!nk feat. Eminem

10.クールダウン
(Cool Down)

「Stargazing」
Kygo feat. Justin Jesso

ボディパンプ45 TB
(トータルボディ)
(Triceps/Biceps)

「You & Me Lost」
Marshmello Illenium feat.Emilie Brandt

検索中 検索中

ボディパンプ45 TB
(トータルボディ)
(Lunges/Shoulders)

「On The Run」
NGHTMRE feat.PASSEPORT

 

コリオ解説ページ

トラック2 スクワット:「I Am Here」

 

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トラック2・スクワット「I Am Here」。

 

脚の筋肉動員量が多い「ワイダースタンス」でのスクワットレップ数が高めです。

 

身体の代謝アップに大いに役立つワイダースタンス・スクワットのフォーム・テクニックを解説してみます。

 

ボディパンプ106-2 スクワットトラックのテクニックポイント解説ページ

 

 

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