ボディパンプ 108 曲 試聴（Body Pump108 to audition）

ボディパンプ108 / 2018年12月リリース

 

　


★リンクがあるタイトルは、試聴可能です。
　＊iTunesに繋がります。
　＊原曲です。実際にクラスで使用している物と違う場合があります。

 

☆2018/12/17 ボーナストラック2曲リスト追加

 

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トラックリスト

(スマホでご覧頂く場合、横向きになさって頂くと見やすくなっております)

トラック

曲名
アーティスト

iTunesで試聴

 Amazonで試聴

1．ウォーミングアップ
(Warm Up)

「Panic Room」
Au/Ra & CamelPhat

2．スクワット
(Squats)

「Pump It Up (Extended Mix)」
Nari, Pain

 検索中

3．チェスト
(Chest)

「Great Wide Open」
Thirty Seconds to Mars

4．バック
(Back)

「Therapy (Extended Club Mix)」
Armin van Buuren feat. James Newman

5．トライセプス
(Triceps)

「Say Amen (Saturday Night)」
Panic! At The Disco

6．バイセプス
(Biceps)

「Make It Rain」
Fat Joe & Lil Wayne

7．ランジ
(Lunges)

「Ready For It」
Carmada feat. Tribes

8．ショルダー
(Shoulders)

「Boomshakalak (Extended Mix)」
MR.BLACK & Diego Miranda feat.The Kemist

9．コア
(core)

「Let You Be Right」
Meghan Trainor

10．クールダウン
(Cool Down)

「Remind Me To Forget」
Kygo & Miguel

ボディパンプ45TB (トータルボディ)
(Triceps/Biceps)

「BaBaBa」
Dillon Francis feat. Young Ash

ボディパンプ45TB
(トータルボディ)
(Lunges/Shoulders)

「I Wanna Know」
RL Grime feat. Daya

ボーナストラック
5.トライセプス
(Bonus Track)
(Triceps)

「Chamomile Breath」
Quantic

 検索中 検索中

ボーナストラック
6.バイセプス
(Bonus Track)
(Triceps)

「Manera」
SilverShadow

 検索中 検索中

コリオ解説ページ

トラック2 スクワット：「Pump It Up (Extended Mix)」

 

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トラック2・スクワット「Pump It Up」。

 

3つのスタンスとコンビネーション動作のコントロールが重要。

 

そのテクニックポイントを解説してみます。

 

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