ボディパンプ 86 曲 試聴（Body Pump86 to audition）

ボディパンプ86 / 2013年6月リリース

 

　


★リンクがあるタイトルは、試聴可能です
　＊iTunesに繋がります。
　＊原曲です。実際にクラスで使用している物と違う場合があります。

 

☆2016/10/4　全曲リンク見直し済

 

≫ボディパンプで重さ・使用重量を上げるコツへ

 

 

 

トラックリスト

(スマホでご覧になる場合、横向きになさって頂くとみやすくなっております。)

トラック 曲名 アーティスト 試聴

1．ウォーミングアップ
(Warm Up)

 「I Cry」 Flo Rida

2．スクワット
(Squat)

 「In The Clear」 Six60

該当曲見つかりません（泣）

3．チェスト
(Chest)

 「Your Body」 ChristinaAguilera

4．バック
(Back)

 「Campione 2012」 DJ Flow

5．トライセプス
(Triceps)

 「50 Ways To Say Goodbye」 Train

6．バイセプス
(Biceps)

 「Dark Side」 Kelly Clarkson

7．ランジ
(Lunges)

 「Don’t You Worry Child (Radio Edit)」 Swedish HouseMafia feat. JohnMartin

8．ショルダー
(Shoulders)

 「We’ll Be Coming Back」 Upon Havoc

9．コア
(Core)

 「She’s So Mean」 Matchbox 20

10．クールダウン
(Cool Down)

 「Try」 P!nk

ボーナストラック-3
(Bonus Track-3)

 「What A Feeling (Radio Edit)」 Alex Gaudino feat. KellyRowland

 

 

コリオ解説ページ

トラック5 トライセプス：「50 Ways To Say Goodbye」

 

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トラック5・トライセプス「50 Ways To Say Goodbye」。

 

前半中盤に登場する、ステップ台に座りながらの「シーテッド・オーバーヘッドエクステンション」。

 

座りながらなので、初心者の方でも行えて、自宅トレでもおススメ。

 

その正しいフォーム・やり方は？

 

≫トラック5 座りながら二の腕引き締めトレーニング！解説ページへ

 

 

一口メモ

クールダウンでピンクが、かなり珍しい感が漂うこのリリース#86。パンプでピンクは、トライセプスでのイメージが強いですね。#43-5がクールでグ-(・∀・)b

 

トラック4．ハングクリーンが初登場。このコリオで心拍数の上昇具合感が尋常でないと(笑)　初めて実施して終わった後、放心でした(笑)

 

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