ボディコンバット 34 曲 試聴（Body Combat34 to audition）
ボディコンバット34 / 2007年12月リリース
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トラックリスト
| トラック | 曲名 | アーティスト | 試聴 |
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1-a．ウォーミングアップ上半身 |
「Summermelody (89ers Remix)」 | H2K |
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1-b．ウォーミングアップ下半身 |
「Does The Fish Have Chips?」 | Scooter |
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2．コンバット1 |
「Thnks Fr Th Mmrs」 | Fall Out Boy |
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3．パワー1 |
「The Way (Put Your Hand In My Hand)」 | Party Playaz |
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4．コンバット2 |
「Lights Out (Chris Vrenna Remix)」 | P.O.D |
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5．パワー2 |
「Elevator」 | KopyKatz |
該当曲見つかりません(泣) |
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6．コンバット3 |
「Shut Up and Drive」 | Rihanna |
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7．ムエタイ |
「1-2-3-4」 | Ultra-Sonic |
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8．パワー3 |
「Believe In Me (DJ Breeze Remix)」 | Sy & Unknown feat. Lou Lou |
該当曲見つかりません（泣） |
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9．コンディショニング |
「We Got It Going On (With Big & Rich)」 | Bon Jovi |
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10．クールダウン |
「What Have You Done」 | Within Temptation feat.Keith Caputo |
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コリオ解説ページ
トラック2 コンバット1：「Thnks Fr Th Mmrs」
トラック2のコンバット1・リリース34より「Thnks Fr Th Mmrs」。
フロントスタンスでのコンボは、脚の順番と重心がポイントです！
テクニックポイントを解説します。
トラック4 コンバット2：「Lights Out (Chris Vrenna Remix)」
トラック4のコンバット2「Lights Out (Chris Vrenna Remix)」。
このリリースで初登場となる「ホップキック」。
このホップキックを2つのコンビネーションで蹴り込んでいきます。
そのコンビネーション・カタのポイントは？
トラック5 パワー2：「Elevator」
トラック5・パワー2「Elevator」。
そのスピーディーな展開は、心拍数を大いに刺激しカロリー消費・脂肪燃焼に役立つ展開です。
登場するコンバットスタンス・フロントスタンスでのコンビネーションのポイントを解説します。
トラック7 ムエタイ：「1-2-3-4」
トラック7・ムエタイ「1-2-3-4」。
シンプルなコリオ展開と個性的な曲で人気トラックの一つ。
ポイントなる2つのコンビネーション・動作について解説します。
一口メモ
ウォーミングアップの地味な空気がトラック4あたりまで支配されるこのリリース(笑)
そのアップ。
フロントスタンスから横移動 ⇒ コンバットスタンスでのスピードボールの動作。当時はかなり
斬新だな〜と。
フィットネス的に見ますと、肩を温めるという点で、実はこの動作は理にかなっています。
アウターの筋肉である三角筋と、インナーの筋肉であるローテーターカフ筋群の筋温も上げることが出来て、
その後のクラスが安全に進めることが出来ます(・∀・)b
で、トラック5から空気感がガラッと変わり、HOTな雰囲気に♪
私がクラスの時にシャウトする
「前と下〜〜〜！！！前と下〜〜〜！！！」
のアレですｗｗｗ
コリオで
「アッパー交互に8回 ⇒ 前にジャブ+下にストリートパンチ」
の「前にジャブ+下にストリートパンチ」を
「前と下〜〜〜！！！前と下〜〜〜！！！」
とシャウトするわけですねｗｗｗｗ
そしてラストのトラック8の「Believe In Me」。
シンプルに追い込めるパワートラック。最後にランで終わるというのは、「アラ〜w(ﾟﾛﾟ;w」感が否めないなと(苦笑)
