レスミルズインストラクター佐藤拓巳の「レスミルズ大好き(・∀・)b」

 

 

 

セットリスト

トラック	曲名	アーティスト
1-a.ウォーミングアップ上半身 (Upper Warm Up)	【63-1a】 「Get Ready (Steve Aoki Vocal Radio Edit)」	2 Unlimited
1-b.ウォーミングアップ下半身 (Lower Warm Up)	【63-1b】 「Survival Of The Fittest (Radio Edit)」	Coone
2.コンバット1 (Combat 1)	【34-2】 「Thnks Fr Th Mmrs」	Fall Out Boy
3.パワー1 (Power 1)	【20-3】 「Set You Free」	N-Trance
4.コンバット2 (Combat 2)	【12-5】 「Beat It」	Killer Shadows
5.パワー2 (Power 2)	【11-4】 「There You'll Be」	Booshida
6.コンバット3 (Combat 3)	【19-6】 「Maniac 2002」	Return feat. Michael Sembello
7.ムエタイ (Muay Thai)	【87-7】 「Tarantino」	Steve Aoki & Timmy Trumpet feat. STARX
8.パワー3 (Power 3)	【57-8】 「Feel Alive」	Klubfiller
9.コンディショニング (Conditioning)	【71-9】 「Time」	Snavs
10.クールダウン (Cool Down)	【71-10】 「Unstoppable」	Sia

 

レッスン後記

トラック2のコンバット1「Thnks Fr Th Mmrs」。

 

時間にして3分強で終了する電撃戦。
メインコンボは「アッパー交互+ジャブ+ラウンドハウスキック」。

 

中盤から後半かけて登場するフロントスタンスでのコンビネーションが個性的。

 

 

ボディコンバット#34-2：フロントスタンスコンボのポイント

 

解説

後半のメインコンボ前に配置されているフロントスタンスでのコンビネーション。
ニー&キック、どちらの脚で押し込むのか？重心は真下に！がポイントなコンボ。

 

 

出だしのサイドエルボーとバックハンドブローのあとのニー&キック動作。
どちらの脚で行うか一瞬間違えてしまいそうなところ。

 

正しくは↓

 

右サイドエルボー&右バックハンドブローの時は「左ニー&左フロントキック」
左サイドエルボー&左バックハンドブローの時は「右ニー&右フロントキック」

 

の順番になります。
サイドエルボー&バックハンドブローと同じ側の脚で押し込まないように注意したいところです。

 

 

横方向へのサイドエルボーとバックハンドブロー。
このトラックでの2つの動作は、腰を落とし重心を真下に落とすようにします。

 

なので下の写真のように

 

 

重心が流れがち。
両膝を曲げて重心を真下に置きながら行いましょう！

 

　ツイート