レスミルズインストラクター佐藤拓巳の「レスミルズ大好き(・∀・)b」

ボディコンバット100 / 2024年9月リリースボディコンバット100の曲・トラックリストページです(2024/9月リリース)。曲リストチェック・試聴が可能となっております。　ツイート★リンクがあるタイトルは、試聴可能です　＊iTunesに繋がります。　＊原曲です。実際にクラスで使用している物と違う場合があります。☆2024/9/7 ボーナストラック5曲 / オルタネイトトラック1曲追加☆レスミ...

2024年9月14日記レスミルズプログラム・ボディコンバット100、トラック1a・ウォーミングアップ上半身「Barricade(Radio Edit)」。記念すべきリリース100の幕開けとなるウォーミングアップ上半身は「3つのコンビネーション動作」「トラック最後に登場するカタ」がテクニックポイントになります。それぞれ解説します。≫ボディコンバット100 トラックリストへ

2024年6月17日記レスミルズプログラム・ボディコンバット100、トラック2・コンバット1「Don’t Stop」。このトラックでは2つのコンバットスタンスでのコンビネーションがメイン動作に。それぞれのテクニックポイント・コリオ展開を解説します。≫ボディコンバット100 トラックリストへ

2024年10月1日記レスミルズプログラム・ボディコンバット100、トラック3・パワートラック1の「Make No Sound」。コンバットスタンス・フロントスタンスでの2つのコンビネーションを。特にコンバットスタンスでの「新しいステップワークのパワーフック」のステップワーク・ボディコントロールが重要となります。それぞれのテクニックポイントを解説します。≫ボディコンバット100 トラックリストへ

2024年9月25日記レスミルズプログラム・ボディコンバット100、トラック4・コンバット2「Winning Time」。このコンバット2では「ワンステップ・バーティカルサイドキック」「アックスキック」という、2つの新しいキックが登場。その正しいフォーム・蹴り方のテクニックポイントを解説します。≫ボディコンバット100 トラックリストへ

2024年10月5日記レスミルズプログラム・ボディコンバット100、トラック5・パワー2のMMAトレーニングトラック「Woofa Killa」「Circles」。セット1・2コアトレーニングゾーン、セット3・4カーディオトレーニングゾーン、それぞれのテクニックポイントを解説します。≫ボディコンバット100 トラックリストへ

2024年10月9日記レスミルズプログラム・ボディコンバット100、トラック6・コンバット3「Ravers」。このコンバットトラックでは、セット前半部で、パンチとキックのキックボクシングコンビネーション。セット後半部では「ランジ」「エスキーバ」「リアニー」でのレッグコンディショニングコンビネーションを行います。それぞれのテクニックポイントを解説します。≫ボディコンバット100 トラックリストへ

2024年9月28日記レスミルズプログラム・ボディコンバット100、トラック7・ムエタイトラック「We Can’t Stop」。そのタイトル通り、3つのコンビネーション・パンチング動作が非常にスピーディーなコリオ展開が特徴的。正しいフォームで行うためのテクニックポイントをそれぞれ解説します。≫ボディコンバット100 トラックリストへ

2024年10月12日記レスミルズプログラム・ボディコンバット100、トラック8・パワー3の「Ready To Fly」。3セット構成コンバットスタンスコンボフロントスタンスコンボが特徴的なラストパワートラック。それぞれのテクニックポイントを解説します。≫ボディコンバット100 トラックリストへ

2024年10月19日記レスミルズプログラム・ボディコンバット100、トラック9・コンディショニング「Woke Up This Morning」。登場する�@脇腹引き締めの「クロスクロウル」�A腹筋群のアウターマッスル・インナーマッスルトレーニングの「トリプルパルスCクランチコンボ」�B脇腹とお尻引き締めトレーニングの「サイドホバーコンボ」のテクニックポイントをそれぞれ解説します。≫ボディコンバット10...

2024年11月16日記レスミルズプログラム・ボディコンバット100、ボーナストラック3・パワー1の「Give It All」。このボーナストラックパワー1では「ピボットジャブ&スクワット」「トリプルフックwithスライトジャンプ」の2つのコンビネーション動作が登場。どちらも身体を瞬発的に動かすボディコントロールが必須。それぞれのテクニックポイントを解説します。≫ボディコンバット100 トラックリ...

2024年11月14日記レスミルズプログラム・ボディコンバット100、トラック4・コンバット2、ボーナストラックの「I Am The Hype(Dan Aux Remix)」。このトラックのメインコンビネーションは「カラテパンチ&サイドキックコンボ」「コンバットスタンスコンボ」の2つ。どちらのシンプルかつやり易いので、ボディコンバット初心者の方でもこなせる内容です。それぞれのテクニックポイントを解...

2024年11月13日記レスミルズプログラム・ボディコンバット100、トラック6・ボーナストラックコンバット3「East Bounce(Extended Mix)」。ボディコンバットでは2度目の登場となる「インサイドレッグキック」と、それのカポエラの動作を加えたコンビネーションを繰り返します。それぞれのテクニックポイント・やり方を解説します。≫ボディコンバット100 トラックリストへ

2024年11月8日記レスミルズプログラム・ボディコンバット100、トラック7・ムエタイのボーナストラック「Run The Show」。ランニングマンニーのレップ数多めでハードムエタイトラック。それと共にやってくる「レッグチェックコンボ」「ジャンプニーコンボ」がメイン動作となっています。それぞれのテクニックポイントを解説します。≫ボディコンバット100 トラックリストへ

2024年11月11日記レスミルズプログラム・ボディコンバット100、トラック8・ボーナストラックパワー3の「Kick It Down」。登場する3つのメリハリが効いたコンビネーションがメイン動作は、より運動強度アップと脂肪燃焼促進を図れます。それぞれのテクニックポイントを解説します。≫ボディコンバット100 トラックリストへ