レスミルズインストラクター佐藤拓巳の「レスミルズ大好き(・∀・)b」

ボディコンバット99 / 2024年6月リリースボディコンバット99の曲・トラックリストページです(2024/6月リリース)。曲リストチェック・試聴が可能となっております。　ツイート★リンクがあるタイトルは、試聴可能です　＊iTunesに繋がります。　＊原曲です。実際にクラスで使用している物と違う場合があります。≫ボディコンバットのフォームを上手くするおすすめな2つの方法へトラックリスト(スマホで...

2024年6月10日記レスミルズプログラム・ボディコンバット99、トラック1a・ウォーミングアップ上半身「Dance With Somebody」。「ジャブ・クロス・ジャブ+シザースコンボ」「ハーフジンガ&サイドエスキーバ」が特徴的なウォーミングアップ上半身。各種テクニックポイントを解説します。≫ボディコンバット99 トラックリストへ

2024年6月12日記レスミルズプログラム・ボディコンバット99、トラック1b・ウォーミングアップ下半身「Oldskool」。ニュームーブ「ヒップロール&フロントキック」を含め、ボディコンバットで登場するキックの基本的テクニックを解説します。≫ボディコンバット99 トラックリストへ

2024年6月17日記レスミルズプログラム・ボディコンバット99、トラック2・コンバット1「Bumba Bass」。このトラックは、「パンチ3発」「バックハンドブローwithステップイン&ステップバック」「ラウンドハウスキック・ロー&ミドル」を全て組み合わせたコンビネーションが特徴的。一つ一つの動作を徐々に組み合わせ、全てを最後に組み合わせたフルコンボへ。それぞれのコリオ・テクニックポイントを解説...

2024年6月27日記レスミルズプログラム・ボディコンバット99、トラック3・パワー1「Love Will Take You Higher」。シンプルな2つのボクシングコンビネーションでカロリー消費促進・脂肪燃焼促進させてくれます。それぞれのテクニックポイントを解説します。≫ボディコンバット99 トラックリストへ

2024年6月17日記レスミルズプログラム・ボディコンバット99、トラック4・コンバット2「Conqueror」。このトラックでは「正面」「真横」「後方」と3方向に向けてパンチ・キックを打ち込み&蹴り込んでいく、多角的なコンバットトラック。それぞれのテクニックポイントを解説します。≫ボディコンバット99 トラックリストへ

2024年6月25日記レスミルズプログラム・ボディコンバット99、トラック5・パワー2のMMAトレーニングトラック「「It’s That Time (Dimension Remix)」。セット前半のコアトレーニングでパフォーマンス向上と日常生活で怪我のしづらい身体作りを。セット後半のカーディオトレーニングでは、心肺機能強化を図ります。それぞれのテクニックポイントを解説します。≫ボディコンバット99...

2024年7月14日記レスミルズプログラム・ボディコンバット99、トラック6・コンバット3「Jericho」。このトラックは「ランジ」「サイドエスキーバ」「スクワット」「ジンガステップ&フロントキックコンボ」などで、脚とお尻引き締めのレッグコンディショニングトラック。それぞれのテクニックポイントを解説します。≫ボディコンバット99 トラックリストへ

2024年6月20日記レスミルズプログラム・ボディコンバット99、トラック7・ムエタイトラックの「It’s That Time (Dimension Remix)」。7分オーバーとなるこのムエタイトラックは、過去最高レベルの運動強度ともいうべきコリオ展開と内容。登場する動作・コンビネーションのテクニックポイントを解説します。≫ボディコンバット99 トラックリストへ

2024年7月8日記レスミルズプログラム・ボディコンバット99、トラック8・パワー3「Past Life (Koven Remix)」。最近のラストパワートラック比較して総時間5分を切る、比較的短めパワー。なので出来るだけ一つ一つの動作・パンチをフルパワーで動きたいところ。登場する2つのコンビネーションのテクニックポイントを解説します。≫ボディコンバット99 トラックリストへ

2024年7月23日記レスミルズプログラム・ボディコンバット99、トラック9・コンディショニングの「Fired Up」。ボディコンバット史上初、プレートを持ってのコアトレーニングが登場。後半にはサイドホバーwithサイドキックで様々な筋肉を鍛えていきます。それぞれのテクニックポイントを解説します。≫ボディコンバット99 トラックリストへ