レッスン日記/2017年1月～3月

　

佐藤拓巳のレスミルズ担当クラス・2017年1月～3月分のレッスンの様子とセットリストです(・∀・)b

 

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レッスン日記/2017年3月・5週目

ボディパンプ45「ダイナミックランジのコツ」トラック曲名アーティスト1．ウォーミングアップ(Warm Up)【53-1】Only If IKate Ryan2．スクワット(Squats)【78-2】Beautiful Monster (Damn-R Remix)Mick Lion3．チェスト(Chest)【95-3】Uptown FunkMark Ronson feat.Bruno Mars4．バ...

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レッスン日記/2017年3月・4週目

トラック曲名アーティスト1．ウォーミングアップ(Warm Up)【50-1】Scream For MoreKate Ryan2．スクワット(Squats)【75-2】Watcha Say (B-Tastic Remix)Henry Blank3．チェスト(Chest)【95-3】Uptown FunkMark Ronson feat.Bruno Mars4．バック(Back)【92-ボーナス】Dr...

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レッスン日記/2017年3月・3週目

トラック曲名アーティスト1．ウォーミングアップ(Warm Up)【94-1】Heroes(We Could Be)Alesso feat.Tove Lo2．スクワット(Squats)【77-2】It’s My lifeSwade3．チェスト(Chest)【77-3】DJ Got Us Fallin’ In LoveUsher feat. Pitbull4．バック(Back)【68-4】What D...

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レッスン日記/2017年3月・2週目

トラック曲名アーティスト1．ウォーミングアップ(Warm Up)【95-1】OutSideCalvin Harris feat.Ellie Goulding2．スクワット(Squats)【80-2】The Edge Of Glory (Glory Mix)Red Beans3．チェスト(Chest)【31-3】StrandedLutrica McNeal4．バック(Back)【78-4】Tonig...

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レッスン日記/2017年3月・1週目

トラック曲名アーティスト1．ウォーミングアップ(Warm Up)【74-1】Run (Almighty Anthem Radio Edit)Jamie Knight2．スクワット(Squats)【39-2】Babe I Love Your WayWildside3．チェスト(Chest)【92-3】The PhoenixFall Out Boy4．バック(Back)【83-4】Set Fire T...

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レッスン日記/2017年2月・5週目

トラック曲名アーティスト1．ウォーミングアップ(Upper & lower Warm Up)【19-1】I Like Chopin (Rainy Daze)DJK2．コンバット1(Combat 1)【65-2】Ah Yeah So What(Radio Edit)Will Sparks feat.Wiley & Elen Levon3．パワー1(Power 1)【33-3】Angel EyesCo...

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レッスン日記/2017年2月・4週目

トラック曲名アーティスト1．ウォーミングアップ(Warm Up)【93-1】Break FreeAriana Grnde feat.Zedd2．スクワット(Squats)【33-2】Let The Beat Go OnDr.Alban3．チェスト(Chest)【33-3】Push PushFalco4．バック(Back)【88-4】Somebody (Cc.K Remix)Jens O.7．ランジ...

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レッスン日記/2017年2月・3週目

トラック曲名アーティスト1．ウォーミングアップ(Warm Up)【54-1】Rise (Leave Me Alone) feat. Clark AndersonSafri Duo2．スクワット(Squats)【51-2】Give It UpCaptain Jack3．チェスト(Chest)【42-3】I'm RealJ-Lo4．バック(Back)【87-4】Again & Again (Club ...

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レッスン日記/2017年2月・2週目

トラック曲名アーティスト1-a．ウォーミングアップ上半身(Upper Warm Up)【5-1】Total Eclipse Of The HeartNicky French1-b．ウォーミングアップ下半身(Lower Warm Up)【13-2】Dance The PlanetDJ Taylor & Flow2．コンバット1(Combat 1)【13-3】Call Me MananaScooter...

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レッスン日記/2017年2月・1週目

トラック曲名アーティスト1．ウォーミングアップ(Warm Up)【100-1】This Is What You Came ForCalvin Harris feat.Rihanna2．スクワット(Squats)【100-ボーナス】Feel YourLove(DBSTF Remix)Dannic & Sick Individuals3．チェスト(Chest)【100-3】Bad ManPitbull...

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レッスン日記/2017年1月・5週目

トラック曲名アーティスト1-a．ウォーミングアップ上半身(Upper Warm Up)【70-1a】Bust 'EmParty Favor1-b．ウォーミングアップ下半身(Lower Warm Up)【70-1b】Don't Stop The MadnessHardwell W&W feat.Fastman Scoop1-c．モビライゼーション＆コンディショニングトラック(INTEGRATED W...

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レッスン日記/2017年1月・4週目

①ボディパンプ45 「ウォーミングアップ」トラック曲名アーティスト1．ウォーミングアップ(Warm Up)【100-1】This Is What You Came ForCalvin Harris feat.Rihanna2．スクワット(Squats)【100-2】KrakenKnife Party& Tom Staar3．チェスト(Chest)【100-3】Bad ManPitbull feat...

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レッスン日記/2017年1月・3週目

トラック曲名アーティスト1．ウォーミングアップ(Warm Up)【100-1】This Is What You Came ForCalvin Harris feat.Rihanna2．スクワット(Squats)【100-2】KrakenKnife Party& Tom Staar3．チェスト(Chest)【100-3】Bad ManPitbull feat.Robin Thicke Joe Per...

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レッスン日記/2017年1月・2週目

トラック曲名アーティスト1．ウォーミングアップ(Warm Up)【100-1】This Is What You Came ForCalvin Harris feat.Rihanna2．スクワット(Squats)【100-2】KrakenKnife Party& Tom Staar3．チェスト(Chest)【100-3】Bad ManPitbull feat.Robin Thicke Joe Per...

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レッスン日記/2017年1月・1週目

トラック曲名アーティスト1．ウォーミングアップ(Warm Up)【53-1】Only If IKate Ryan2．スクワット(Squats)【48-2】PrideJohnna3．チェスト(Chest)【69-3】I Don’t CareFall Out Boy4．バック(Back)【60-4】AfricaE-Type7．ランジ(Lunges)【97-7】How Deep Is Your Love...

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