レスミルズインストラクター佐藤拓巳の「レスミルズ大好き(・∀・)b」

2024年12月12日記ボディコンバット101で登場する「ローデッドクロス」「トラベリングジャンピングニー」この2つの新しい動作・ニュームーブを紹介・解説してみます。≫ボディコンバット101 トラックリストへトラック3・4で登場するニュームーブ前回リリースのアニバーサリートラック100から早くも3か月。レスミルズプログラムに携わっていると、本当に3か月がやたら速く感じます(苦笑)さて今回のリリース...

ボディコンバット101 / 2024年12月リリースボディコンバット101の曲・トラックリストページです(2024/12月リリース)。曲リストチェック・試聴が可能となっております。　ツイート★リンクがあるタイトルは、試聴可能です　＊iTunesに繋がります。　＊原曲です。実際にクラスで使用している物と違う場合があります。≫ボディコンバットのフォームを上手くするおすすめな2つの方法へトラックリスト(...

2024年12月21日記レスミルズプログラム・ボディコンバット101・ウォーミングアップ上半身「Everybody Work(Allison Nunes Remix)」。登場する4つのパンチコンビネーションで身体を温めながら動きのチェックを図ります。それぞれのコリオ・テクニックポイントを解説します。≫ボディコンバット101 トラックリストへ

2024年12月26日記レスミルズプログラム・ボディコンバット101、トラック2・コンバット1「No Rules」。比較的シンプルなコリオ展開でボディコンバット初心者の方でもこなせる内容。登場する「ホリゾンタルエルボー&ストンプキックコンボ」「ラウンドハウスニー・リピーター」2つのテクニックポイントを解説します。≫ボディコンバット101 トラックリストへ

2024年12月30日記レスミルズプログラム・ボディコンバット101、トラック3・パワー1の「Oxygen」。ニュームーブとなる「ローデッドクロス」。2つのフロントスタンスコンボが肝となる同トラック。それぞれのテクニックポイントを解説します。≫ボディコンバット101 トラックリストへ

2025年1月1日記レスミルズプログラム・ボディコンバット101、トラック4・コンバット2「GAS」。ニュームーブ「トラベリングジャンピングニー」。同時に行う「ラウンドハウスキックコンボ」「ランジ&スクワットダブルパルスコンボ」のテクニックポイントを解説します。≫ボディコンバット101 トラックリストへ

2025年1月9日記レスミルズプログラム・ボディコンバット101、トラック5・パワー2「GO HARD」「Hooked」。トラック前半のコアトレーニングゾーン・後半のカーディオトレーニングゾーンのテクニックポイントを解説します。≫ボディコンバット101 トラックリストへ

2025年1月12日記レスミルズプログラム・ボディコンバット101、トラック6・コンバット3「Rain Dance」。3つの動作・コンビネーションの繰り返しで下半身のレッグコンディショニングトラック。それぞれのテクニックポイントを解説します。≫ボディコンバット101 トラックリストへ

2024年12月16日記レスミルズプログラム・ボディコンバット101、トラック7・ムエタイトラック「Let’s Get Raving (Instrumental)」。トラック全体を覆うヘビーなビートに、そのサウンドとマッチしたコリオ展開がグッド。登場する2つのコンビネーションとランニングマンニリピーターが肝。それぞれのテクニックポイントを解説します。≫ボディコンバット101 トラックリストへ

2025年1月7日記レスミルズプログラム・ボディコンバット101、トラック8・パワー3の「Outside Of Love(Skepsis Remix)」。多方向にパンチを打ち込む2つのコンビネーションのキビキビとしたボディコントロールが必須。それぞれのテクニックポイントを解説します。≫ボディコンバット101 トラックリストへ

2025年1月16日記レスミルズプログラム・ボディコンバット101、トラック9・コンディショニングの「Dawn Penn」。登場する「ヒップブリッジ&クランチwithコーナーパンチコンボ」「クロスクロウル」「ホローホールド」の3つで腹筋のアウターマッスル&インナーマッスル、お尻の「大殿筋」を満遍なく引き締める・鍛えられます。それぞれのテクニックポイントを解説します。≫ボディコンバット101 トラッ...