レスミルズインストラクター佐藤拓巳の「レスミルズ大好き(・∀・)b」

 

 

 

 

 

セットリスト

トラック	曲名	アーティスト
1a.ウォーミングアップ上半身(Upper Warm Up)	【59-1a】 「I Knew You Were Trouble (DRM Remix Edit)」	Girls Only
1b.ウォーミングアップ下半身 (Lower Warm Up)	【59-1b】 「Everything About You(Danceboy Remix Edit)」	SupaHit
2.コンバット1 (Combat 1)	【24-2】 「Livin’ On A Prayer」	Heavy Dance
3.パワー1 (Power 1)	【30-3】 「Shooting Star」	ColorBox
4.コンバット2 (Combat 2)	【62-4】 「Dark Horse (Hard Dance Alliance Mix)」	Kerrie Scene
5.パワー2 (Power 2)	【11-8】 「Loaded」	Ricky Martin
6.コンバット3 (Combat 3)	【5-7】 「Countdown」	D.J.Tururu
7.ムエタイ (Muay Thai)	【60-7】 「Kryptonite」	Proof Luke
8.パワー (Power 3)	【67-8】 「Surrender(Clubland Mix)」	Al Storm feat.Amy
9.コンディショニング (Conditioning)	【88-9】 「Strut」	DITA
10.クールダウン (Cool Dwon）	【87-10】 「Where I’m From」	Lukas Graham feat. Wiz Khalifa

 

レッスン後記

トラック2・コンバット1は、リリース24より「Livin’ On A Prayer」。

 

別ページにて、冒頭のカタ・コンバットスタンスにて2方向へのコンビネーション動作を解説しました。

 

 

≫ボディコンバット24-2「Livin’ On A Prayer」 テクニックポイント�@解説ページへ

 

 

このページでは、その2方向コンボの後にやってくる、前に移動しながらのキック&パンチコンボ動作を解説してみます。

 

 

 

ボディコンバット24-2：前移動withキック&パンチコンボのポイント

2方向へのキック&パンチコンボのあとにやってくる、前に移動しながらのキック&パンチのコンビネーション。

 

サビ部分でのそれなので、気分が否が応でも高揚。曲調とコリオの雰囲気がマッチしていてグッドな展開。

 

そんなグッドな展開は「アッパーはしっかり腰を回す」「ダブルパンチは上下から挟み込むうようにする」がテクニックポイントです↓

 

 

 

 

 

前に移動しながらのキックとパンチのコンビネーション動作。最初の2往復は、フロントキックとアッパーの蹴り込み&打ち込み。

 

フロントキックの引き・プル動作を速くしつつ、アッパーでは↓

 

 

 

しっかり後ろ足のカカトを持ち上げて、腰をコンパクトに回すようにします。

 

移動しながらのアッパーは、足裏がべた足になり、カカト使いが甘くなりがち。素早い動作でも、カカトをしっかり持ち上げて打ち込みましょう！

 

 

フロントキック&アッパー2往復のあとの3往復目は、アッパーを両腕でのダブルパンチに変えます。

 

ダブルパンチは↓

 

 

上の腕で顔を、下の腕でみぞおち方向に打ち込むイメージで、上下から挟みこむように押し出しましょう！

 

 

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