レア動作のハンマーパンチのポイント/レスミルズスタジオ日記

2022年5月11日記

 

ボディコンバット,,レスミルズ,レスミルズインストラクター,脂肪燃焼,ハンマーパンチ

 

2022年5月10日(火)「ボディコンバット60分」のレッスン後記です。

 

トラック6のコンバット3「Anything For Love」。

 

コンビネーション2つ目にやってくる「ハンマーパンチ」。

 

ボディコンバットでは登場回数の少ない「ハンマーパンチ」のポイントとは?

 

 

セットリスト

トラック 曲名 アーティスト

1.ウォーミングアップ上半身
(Lower Warm Up)

44-1a
「Brighter Day (Monday 2 Friday Remix)」

Yanou

1.ウォーミングアップ下半身
(Lower Warm Up)

44-1b
「Use Somebody」

Ultrabeat

2.コンバット1
(Combat 1)

16-2
「The Whistle Song」

DJ Aligator

3.パワー1
(Power 1)

87-3
「Evolution」

I See MONSTAS

4.コンバット2
(Combat 2)

39-4
「Jump That Rock (Whatever You Want)」

Scooter vs. Status Quo

5.パワー2
(Power 2)

8-8
「Playing In A Travelin Band」

Creedence Clearwater Revival

6.コンバット3
(Combat 3)

18-6
「Anything For Love」

Perfecto

7.ムエタイ
(Muay Thai)

49-7
「Na Na Na (Na Na Na Na Na Na Na Na Na)」

Swade

8.パワー3
(Power 3)

61-8
「Like A Rainbow (Sy & Unknown Remix)」

Recon & Demand feat. Mandy Edge

9.コンディショニング
(Conditioning)

88-9
「Strut」

DITA

10.クールダウン
(Cool Dwon)

【77-10】
「The Champion」

Carrie Underwood feat. Ludacris

 

レッスン後記

トラック6のコンバット3「Anything For Love」

 

出だしの綺麗なイントロと綺麗なカタが印象的。
トラック6の目的の一つである、ムエタイ・ラスパワに向けてのアクティブリカバリーにピッタリなオープニング。

 

メインの動作・コンビネーションは3つ。

 

@(コンバットスタンス・前に移動しながら)トリプルジャブ+ダッキング→後ろに戻る
A(コンバットスタンスで)バックキック+フロントキック+ハンマーパンチ
B(フロントスタンスで)アッパー交互に4回+横にジャブ2回+(横方向に)サイドキック+(正面に)フロントキック

 

Aのいきなりバックキックから始まるコンビネーション。
最後のハンマーパンチが珍しいところです。

 

 

ボディコンバット#18-6:ハンマーパンチコンボのポイント

最後にやってくるハンマーパンチ。
最近のリリースではあまり見なくなりました。

 

この動作自体も、数回?しか登場していないと思います。
以下が細かいハンマーパンチのポイントです。

 

コリオ:バックキック+フロントキック+ハンマーパンチ

 

↓コンバットスタンス
ボディコンバット,,レスミルズ,レスミルズインストラクター,脂肪燃焼,ハンマーパンチ

 

↓バックキック
ボディコンバット,,レスミルズ,レスミルズインストラクター,脂肪燃焼,ハンマーパンチ

 

↓サイドキック
ボディコンバット,,レスミルズ,レスミルズインストラクター,脂肪燃焼,ハンマーパンチ
ボディコンバット,,レスミルズ,レスミルズインストラクター,脂肪燃焼,ハンマーパンチ

 

↓ハンマーパンチ
ボディコンバット,,レスミルズ,レスミルズインストラクター,脂肪燃焼,ハンマーパンチ
ボディコンバット,,レスミルズ,レスミルズインストラクター,脂肪燃焼,ハンマーパンチ

 

 

↓コンバットスタンス
ボディコンバット,,レスミルズ,レスミルズインストラクター,脂肪燃焼,ハンマーパンチ

 

↓バックキック
ボディコンバット,,レスミルズ,レスミルズインストラクター,脂肪燃焼,ハンマーパンチ
ボディコンバット,,レスミルズ,レスミルズインストラクター,脂肪燃焼,ハンマーパンチ
ボディコンバット,,レスミルズ,レスミルズインストラクター,脂肪燃焼,ハンマーパンチ

 

↓フロントキック
ボディコンバット,,レスミルズ,レスミルズインストラクター,脂肪燃焼,ハンマーパンチ
ボディコンバット,,レスミルズ,レスミルズインストラクター,脂肪燃焼,ハンマーパンチ

 

↓ハンマーパンチ
ボディコンバット,,レスミルズ,レスミルズインストラクター,脂肪燃焼,ハンマーパンチ
ボディコンバット,,レスミルズ,レスミルズインストラクター,脂肪燃焼,ハンマーパンチ

 

解説:ハンマーパンチのポイント

バックキックから始まるコンバットスタンスでのコンビネーション。
後ろと前に続けざまに蹴り込むので、キックの引き動作を足元に注意しながら、素早く行います。

 

そして最後のハンマーパンチのポイントは↓

 

ポイント@

コブシをグッと握って相手に顎目掛けてコブシを押し込みます。
ここの部分。気づくと手刀になりやすいので、しっかり握って相手の顔面へ。

 

ポイントA

打ち込む時は、ボールを投げるイメージで後ろから振りかぶるようにします。
実際に打ち込んだ際は、コブシが流れないようにしっかりフリーズ・寸止めするようにしましょう!

 

ポイントB

逆の腕は脇構えをするように構えると、見映えアップしますよ!

 

 

TOPへ