ボディパンプ132 トラックリスト コリオ
レスミルズプログラム、「ボディパンプ132」のトラックリスト・コリオ解説のページです。
ボディパンプ132 / 2025年3月リリースボディパンプ132の曲ページ・トラックリストです(2025年3月リリース)。曲リストチェックと試聴が可能です。 ツイート★リンクがあるタイトルは、試聴可能です。 ＊iTunesに繋がります。 ＊原曲です。実際にクラスで使用している物と違う場合があります。≫ボディパンプで重さ・使用重量を上げるコツへトラックリスト(スマホでご覧頂く場合、横向きになさって頂...
2025年4月17日記レスミルズプログラム・ボディパンプ132、トラック2・下半身引き締めトレーニング・スクワット「Convivium」。全3セットを同じコリオ展開と3つのスタンスで脚とお尻引き締めを図ります。家でも使えるそれぞれのテクニックポイントを解説します。≫ボディパンプ132 トラックリストへ
2025年4月10日記レスミルズプログラム・ボディパンプ132、トラック3・胸を鍛えるチェスト「Delilah (pull me out of this)」。通常ベンチプレスと共に登場するニュームーブ「Aプレスwithスイープ」のフォーム・コントロールが重要となります。それぞれのテクニックポイントを解説します。≫ボディパンプ132 トラックリストへ
2025年4月22日記レスミルズプログラム・ボディパンプ132、トラック4・バック「No Glory (LBLVNC Remix)」。このバックトラックは・セット1・3＝ストレングストレーニングパーツセット・セット2・4＝カーディオトレーニングパートにそれぞれ分かれています。それぞれのセットのテクニックポイントを解説します。≫ボディパンプ132 トラックリストへ
2025年4月19日記レスミルズプログラム・ボディパンプ132、トラック5・腕裏引き締めのトライセプス「When You Were Young (Calvin Harris Remix)」。セット前半で行うニュームーブ「フロアトライセプスプレス&エクステンション」。セット後半で「トライセプス・プッシュアップコンボ」。それぞれ、二の腕に効かせる為のテクニックポイントを解説します。≫ボディパンプ132...
2025年4月19日記レスミルズプログラム・ボディパンプ132、トラック6・力こぶを鍛えるバイセプス「Say Amen (Saturday Night) (Sweater Beats Remix)」。バーベルとプレートでのバイセプスカールで力こぶを満遍なく鍛える・引き締めます。それぞれのテクニックポイントを解説します。≫ボディパンプ132 トラックリストへ
2025年4月14日記レスミルズプログラム・ボディパンプ132、トラック8・肩を鍛えるショルダー「ZENLESS」。このショルダートラックではニュームーブ「ワイドサイドレイズ」が登場。その他行う「コブラ」「マックレイズコンボ」それぞれのテクニックポイントを解説します。≫ボディパンプ132 トラックリストへ
