3方向へ攻撃を繰り出すコンバット3のポイント/レスミルズスタジオ日記

2022年6月15日記

 

ボディコンバット,レスミルズ,レスミルズインストラクター,脂肪燃焼

 

2022年6月14日(火)「ボディコンバット60分」のレッスン後記です。

 

トラック6のコンバット3「Say My Name」。

 

3方向へ繰り出すバックキックコンビネーションが特徴的。

 

このコンビネーションのポイントは?

 

 

セットリスト

トラック 曲名 アーティスト

1.ウォーミングアップ
(Upper Warm Up)

26-1a
「(Something Inside) So Strong」

Rochelle

1.ウォーミングアップ
(Lower Warm Up)

26-1b
「Kingston Town」

89ers

2.コンバット1
(Combat 1)

34-2
「Thnks Fr Th Mmrs」

Fall Out Boy

3.パワー1
(Power 1)

4-6
「Lethal Droids」

Epidemic

4.コンバット2
(Combat 2)

UNITED-4
「Hena」

Zafrir feat.Dikanda

5.パワー2
(Power 2)

50-5
「Nessaja (Breeze Remix)」

Scooter

6.コンバット3
(Combat 3)

82-6
「Say My Name」

River Deep

7.ムエタイ
(Muay Thai)

44-7
「Metal Kombat For The Mortal Man」

ColorBox

8.パワー3
(Power 3)

86-8
「Be Alright」

Stonebank feat. EMEL

9.コンディショニング
(Conditioning)

77-9
「Legendary」

Welshly Arms

10.クールダウン
(Cool Dwon)

87-10
「Where I’m From」

 

レッスン後記

トラック6のコンバット3は「Say My Name」

 

コンバットトラック3・オーソドックスなバックキックのコンビネーションがメイン動作。

 

トラック冒頭、スローなサイドエルボーからスタートし、徐々にコリオを積み重ねて行く系のコリオ展開。

 

曲が非常にカッコよく、そのコリオとマッチしていてグッドです。

 

そのコリオは「3方向」に向けて攻撃を加えていきます。

 

 

 

ボディコンバット#82-6:バックキックコンボのポイント

前述の通り、3方向に向けて攻撃を加えていくフルコンビネーション。
3方向と言えば、リリース#14-6も印象的。

 

このトラックでは↓

 

横方向=サイドエルボー
正面方向=バックハンドブロー
後ろ=バックキック

 

それぞれ打ち込む・蹴り込んでいきます。
この中でのポイントは?

 

コリオ:ダブルサイドエルボー+バックハンドブロー+ダブルバックキック

↓デコイターン
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↓ダブルサイドエルボー
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↓バックハンドブロー
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↓ダブルバックキック
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↓デコイターン
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↓ダブルサイドエルボー
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↓バックハンドブロー
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↓ダブルバックキック
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解説@:ダブルサイドエルボーは真横方向に!

フルコンビネーションでは、デコイターンのあとに横方向へのダブルサイドエルボー。

 

ここでのダブルサイドエルボーの方向に要注意。
行っていると↓

 

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写真のように、身体が開いて前後方向になりがち

 

腰を落としながらも↓

 

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真横方向へエルボーを叩き込みましょう!

 

 

バックハンドブローはやや重心を前に!

ダブルサイドエルボーのあとは、正面方向へのバックハンドブローを1発。

 

相手に対して手の甲を叩き込むようするわけですが、このトラックのそれは重心がポイントに。

 

正面へサイドランジをするようにして、重心をやや前に傾けるようにします。

 

そうすることにより、遠くの敵に手の甲を届かせる意味合いが。

 

後ろ膝を伸ばつつ、重心を前に押し出しましょう!

 

 

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