ボディステップ コリオ 感想
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ボディステップのニューリリース。初出しした際のコリオや曲の感想はコチラ。クラス時の参考になさってください。
ツイート45分構成だけですが、ボディステップ104・クラシックを実施してみて、コリオ・曲の感想を記しました。参考になさってください(・∀・)b台の向き：縦スタートトラック1（アップ）：ステップ台「横」イントロ4カウント後、スクワットスタート。スクワット→ステップタッチ→レッグカール。途中のランジシークエンスで脚を温めましょう↓①台の上4マーチ×4②(ゆっくり)乗って→ニーアップ→降りて→ランジ×...
ツイート45分構成だけですが、ボディステップ103・アスレチックを実施してみて、「トラック3」「トラック4」「アスレチック・サーキットトラック」のコリオ・曲の感想を記しました。参考になさってください(・∀・)b台の向き：縦スタートトラック3(ステップ・オリエンテーション：ステップ台「縦」)アップが終わったあと、すぐ台の上に乗ってアスレチックバージョンスタート。①右足からストラドル×8②6サイドタ...
ツイート45分構成だけですが、ボディステップ102・クラシックを実施してみて、コリオ・曲の感想を記しました。参考になさってください(・∀・)b台の向き：縦スタートトラック1（アップ）：ステップ台「縦」16カウント後、スクワットタッチからスタート。スクワットで台に手をタッチします。バウンスの動作がアップから登場。身体をいきなりHOTにしてくれます♪主なコリオ↓①スクワットダウンタッチ②1ベーシック...
ツイート45分構成だけですが、ボディステップ102・アスレチックバージョンを実施してみてのコリオ・曲の感想を記しました。参考になさってください(・∀・)bトラック2（台の上からスタート）①右足からストラドル×8②右足からストラドルジョグ×8③右側でスクワット×3＋ニーアップ×4④3スクワット＋ニーアップ（右側→左側→右側→ニーアップ）→まずはここまでで一つの括り。④の動作はクラシックバージョンの...
ツイート45分構成だけですが、ボディステップ102を実施してみてのコリオ・曲の感想を記しました。参考になさってください(・∀・)b・トラック1（アップ）腕はリラックスしながらバウンスからスタート。最近のBAの感じですかね。①.台の上マーチ4つ+またいで台の下マーチ4②.台をまたいでの3スクワット③.①と②のコンビネーション個人的に③が終わってバウンスでバックするところがグーです（・∀・）b（変わ...
ツイート45分構成だけですが、実施してみてのコリオや曲の感想を記しました。参考になさってください(・∀・)bトラック3・ステップオリエンテーションコンビニネーション1（右から）①ベーシックステップ×8②6マーチ×4③6ジョグ×4④4ジョグ + 台の上でドロップスクワット→下でドロップスクワット×8コンビネーション2①スローサイドボールト + ゆっくり立ち上がる×8回②サイドボールト + 4シャッ...
ツイート45分構成だけですが、実施してみてのコリオや曲の感想を記しました。参考になさってください(・∀・)bトラック1・Warm Up「Birthday」記念すべき#100の幕開け・アップ。出だしは、①スクワット↓②ステップタッチ↓③ステップタッチ+クラップと、昔ながらの動作から入るクラシック感満載(・∀・)bそれでいて、今の流れであるアスレチックな要素の3ランジの動作も盛り込まれ過去と今と未来...
