レスミルズ スタジオ日記/2023年2月3週目
佐藤拓巳のレスミルズ
「ボディコンバット」
「ボディパンプ」
担当クラス・レッスンの様子・テクニックポイント・セットリストをまとめたスタジオ日記、2023年2月3週目分です(一部、曲の試聴も出来ます）。
2023年2月19日記2023年2月18日（土）「ボディコンバット45分」のスタジオ・レッスン後記です。トラック4・コンバット2は、アニバーサリートラックとなったリリース50より「Let It Die」。このトラックと言えば、ボディコンバットではポピュラーになった「アドバンシングサイドキック」が初登場。そのテクニックのポイントを解説します。セットリストトラック曲名アーティスト1a.ウォーミングアッ...
2023年2月18日記2023年2月17日（金）「ボディコンバット45分」のスタジオ・レッスン後記です。トラック7・ムエタイは、リリース#32より「Check Your Head」。このトラックのポイントはコンバットスタンスでのコンビネーション。テクニックポイントを解説します。セットリストトラック曲名アーティスト1a.ウォーミングアップ上半身(Upper Warm Up)【50-1a】「More(...
2023年2月16日記2023年2月15日(水)「ボディパンプ60分」のレスミルズスタジオ後記です。トラック8・ショルダー、リリース#113より「It Goes Like」。トラック中2つ目のプレートエクササイズコンビネーションである「ローテーターレイズ+フロントレイズ」について解説します。セットリストトラックリリースナンバー曲名アーティストターゲットマッスル1.ウォーミングアップ(Warm Up...
2023年2月15日記2023年2月14日（火）「ボディコンバット60分」のスタジオ・レッスン後記です。トラック5・パワー2は、リリース#34より「Elevator」。そのスピーディーな展開は、心拍数を大いに刺激しカロリー消費・脂肪燃焼に役立つ展開です。登場するコンバットスタンス・フロントスタンスでのコンビネーションのポイントを解説します。セットリストトラック曲名アーティスト1a.ウォーミングアッ...
2023年2月14日記2023年2月13日(月)「ボディパンプ45分」のレスミルズスタジオ後記です。トラック8・ショルダーはリリース#113より「It Goes Like」。プレートエクササイズでの2つのコンビネーションの内、一つ目となる「サイドレイズ+フロントレイズコンボ」について解説します。セットリストトラックリリースナンバー曲名アーティストターゲットマッスル1.ウォーミングアップ(Warm ...
2023年2月13日記2023年2月12日（日）「ボディコンバット60分」のスタジオ・レッスン後記です。トラック5・パワー2はリリース#60より「Rise Again (Sy and Unknown Remix)」。「ジャンプジャブ」「コンバットスタンスコンボ」の2つがテクニックポイント。それぞれ解説します。セットリストトラック曲名アーティスト1a.ウォーミングアップ上半身(Upper Warm ...
