レスミルズ スタジオ日記/2022年12月2週目
佐藤拓巳のレスミルズ
「ボディコンバット」
「ボディパンプ」
担当クラス・レッスンの様子・テクニックポイント・セットリストをまとめたスタジオ日記、2022年12月2週目分です(一部、曲の試聴も出来ます）。
2022年12月11日記2022年12月10日（土）「ボディコンバット45分」のスタジオ・レッスン後記です。トラック7・ムエタイ「The United Vibe」。「ダブルバックニーコンボ」「ランニングマンニー・リピーター動作多め」などが特徴のこのムエタイトラック。それぞれのポイントをチェックしましょう。セットリストトラック曲名アーティスト1a.ウォーミングアップ上半身(Upper Warm Up...
2022年12月10日記2022年12月9日（金）「ボディコンバット45分」のスタジオ・レッスン後記です。トラック7・ムエタイ「Stand Up For Rock ‘N’ Roll」。スピーディーなジャンプニーのコンビネーションとストリートブロウルダウンワードパンチ・リピーター動作が特徴的な高強度ハードトラック。その2つのコンビネーションを解説します。セットリストトラック曲名アーティスト1a.ウォ...
2022年12月8日記2022年12月7日(水)「ボディパンプ60分」のレスミルズスタジオ後記です。トラック6・力こぶを鍛えるバイセプスはボンジョビさんの「We Don’t Run」。バイセプスカールの基本的テクニックと共に、サビでやってくるコンビネーションで力こぶを追い込みます。しっかり効かせるためのポイントを解説します。セットリストトラックリリースナンバー曲名アーティストターゲットマッスル1....
2022年12月6日記2022年12月5日(月)「ボディパンプ45分」のレスミルズスタジオ後記です。トラック8・肩を鍛えるショルダートラック。このトラックで初登場した「マックレイズ」が印象的で特徴的。肩の筋肉を満遍なく鍛える事が可能なマックレイズの正しいフォーム・やり方を解説します。セットリストトラックリリースナンバー曲名アーティストターゲットマッスル1.ウォーミングアップ(Warm Up)【57...
2022年12月7日記2022年12月6日（火）「ボディコンバット60分」のスタジオ・レッスン後記です。トラック8・パワー3「Overload」。4つの動作をフェーズ1〜4に分け、最終形態で全て組み合わせてのフルコンボが個性的で特徴的。このコンボの押さえておきたいポイントを解説します。セットリストトラック曲名アーティスト1a.ウォーミングアップ上半身(Upper Warm Up)【48-1a】「I...
2022年12月5日記2022年12月4日（日）「ボディコンバット60分」のスタジオ・レッスン後記です。トラック2・コンバット1「Cum On Feel The Noise」。3つのコンビネーションをそれぞれ繰り返していくコンバットトラック。それぞれのコンビネーションについて解説します。セットリストトラック曲名アーティスト1a.ウォーミングアップ上半身(Upper Warm Up)【57-1a】「...
