レスミルズ スタジオ日記/2022年9月3週目
佐藤拓巳のレスミルズ
「ボディコンバット」
「ボディパンプ」
担当クラス・レッスンの様子・テクニックポイント・セットリストをまとめたスタジオ日記、2022年9月3週目分です(一部、曲の試聴も出来ます）。
2022年9月18日記2022年9月17日(土)「ボディコンバット45分」のスタジオ・レッスン後記です。トラック2のコンバット1「Dear Future Self (Hands Up)」。このリリースの目玉とも言うべき「ストンプキック」。その正しいフォーム・やり方を解説します。セットリストトラック曲名アーティスト1.ウォーミングアップ(Upper Warm Up)【17-1】「The Sound ...
2022年9月17日記2022年9月16日(金)「ボディコンバット45分」のスタジオ・レッスン後記です。トラック6のコンバット3「Anything For Love」。メイン動作である「バックキックコンボ」「サイドキック＆フロントキックコンボ」の2つのコンビネーションの上手に行うポイントを解説します。セットリストトラック曲名アーティスト1.ウォーミングアップ(Upper Warm Up)【20-1...
2022年9月15日記2022年9月14日(水)「ボディパンプ60分」のレスミルズスタジオ後記です。トラック8のショルダー「Feel It」。プレートエクササイズのみである同トラック。その中でメイン的な種目が「アーノルドプレス」。その正しいフォーム・やり方を解説します。セットリストトラックリリースナンバー曲名アーティストターゲットマッスル1.ウォーミングアップ(Warm Up)【98-1】「Str...
2022年9月14日記2022年9月13日(火)「ボディコンバット60分」のスタジオ・レッスン後記です。トラック6のコンバット3「Anything For Love」。そのオープニングのカタは、曲の雰囲気と相まって秀逸の一言。ボディコンバット・カタ史上に残るとも言うべき内容。そのカタのポイントを簡単解説してみます。セットリストトラック曲名アーティスト1a.ウォーミングアップ上半身(Upper Wa...
2022年9月13日記2022年9月12日(月)「ボディパンプ45分」のレスミルズスタジオ後記です。トラック8のショルダー「Feel It」。バー使用無し・プッシュアップ無し、プレートエクササイズのみの異例展開。それでも肩に襲い掛かる負荷は高強度クラス。そのトラック冒頭に登場する「スタンディング・リバースフライ」の正しいフォーム・やり方を解説してみます。セットリストトラックリリースナンバー曲名アー...
2022年9月12日記2022年9月11日(日)「ボディコンバット60分」のスタジオ・レッスン後記です。トラック6のコンバット3「Dreamer」。シンプル展開なコンバット3。メインはフロントスタンスとコンバットスタンスでの2つのコンビネーション。それぞれ格闘技らしい雰囲気を演出しながら動く方法・ポイントは？セットリストトラック曲名アーティスト1a.ウォーミングアップ上半身(Upper Warm ...
