レスミルズ スタジオ日記/2022年9月2週目
佐藤拓巳のレスミルズ
「ボディコンバット」
「ボディパンプ」
担当クラス・レッスンの様子・テクニックポイント・セットリストをまとめたスタジオ日記、2022年9月2週目分です(一部、曲の試聴も出来ます）。
2022年9月11日記2022年9月10日(土)「ボディコンバット45分」のスタジオ・レッスン後記です。トラック2のコンバット1「School’s Out」。曲・コリオ共に非常に個性的な一曲。このリリースで初登場した「スイッチニー」とそのコンビネーション。フロントスタンスでの「ラウンドハウスキック」のコンビネーション。この2つについて解説してみます。セットリストトラック曲名アーティスト1.ウォーミ...
2022年9月10日記2022年9月9日(金)「ボディコンバット45分」のスタジオ・レッスン後記です。トラック7の人気ムエタイ「The Trooper」。セット中盤から後半にやってくる4種類のエルボー。それはボディコンバットで登場する主要エルボー。それらのテクニックのポイントは？解説してみます。セットリストトラック曲名アーティスト1a.ウォーミングアップ上半身(Upper Warm Up)【44-...
2022年9月8日記2022年9月7日(水)「ボディパンプ60分」のレスミルズスタジオ後記です。トラック5のトライセプス「Feeling Alive」。プレートでのオーバーヘッドエクステンションと自重でのディップスのみで構成されている高強度トライセプストラック。その中で登場する「シーテッド・オーバーヘッドエクステンション」のポイントを解説してみます。二の腕引き締めにはもってこいのワークアウトです！...
2022年9月7日記2022年9月6日(火)「ボディコンバット60分」のスタジオ・レッスン後記です。トラック7の人気ムエタイ「The Trooper」。3つの特徴があるこのトラック。そのうちの一つ「コンバットスタンスコンボ」のポイントを解説します。セットリストトラック曲名アーティスト1a.ウォーミングアップ上半身(Upper Warm Up)【47-1a】「Dynamite (Kritikal M...
2022年9月6日記2022年9月6日(月)「ボディパンプ45分」のレスミルズスタジオ後記です。トラック4のバック「Don’t Kill My High (Squalzz Remix)」。非常に高強度なバックトラック。そんな中でトラック中多めに登場する「デッドリフト+ハイプル」のコンビネーション。「クリーン&プレス」のリピーター動作。これらの動作を行う上でテクニック的に非常に重要な要素・意識したい...
2022年9月5日記2022年9月4日(日)「ボディコンバット60分」のスタジオ・レッスン後記です。トラック2のコンバット1「Let Me Hear You Scream」。セット中盤あたりに登場する横移動を伴っての「プライオプッシュ+プッシュキック」のコンビネーション。このコンビネーションは「出来るだけ相手を遠くに押しやる」の意識が重要。遠くに押しやる為のポイントは？セットリストトラック曲名アー...
