レスミルズ スタジオ日記/2022年8月4週目
佐藤拓巳のレスミルズ
「ボディコンバット」
「ボディパンプ」
担当クラス・レッスンの様子・テクニックポイント・セットリストをまとめたスタジオ日記、2022年8月4週目分です(一部、曲の試聴も出来ます）。
2022年8月28日記2022年8月27日(土)「ボディコンバット45分」のスタジオ・レッスン後記です。トラック4のコンバット2「Great Spirit」。ジャンプキックは無しですが、「キックのレップ多め」「ダブルフロントキックとシングルレッグスクワットコンボ」で、カロリー消費を促進しつつ、下半身の筋肉のシェイプにもなります。それぞれのポイントは？セットリストトラック曲名アーティスト1.ウォーミ...
2022年8月27日記2022年8月26日(金)「ボディコンバット45分」のスタジオ・レッスン後記です。トラック7のムエタイThe Black Pearl(Rui Festival Edit)」。あの大メジャー映画のメインテーマで行うムエタイトラック。上手く行うための「2つのコンビネーション」のポイントを解説しています。セットリストトラック曲名アーティスト1.ウォーミングアップ(Upper & L...
2022年8月25日記2022年8月24日(水)「ボディパンプ60分」のレスミルズスタジオ後記です。トラック9のコア「Levitating」。セット1・2で登場する、レップ数多めの「クロスクロウル」の正しいフォーム・やり方で、脇腹シェイプ・くびれを目指そう！そのポイントとは？セットリストトラックリリースナンバー曲名アーティストターゲットマッスル1.ウォーミングアップ(Warm Up)【48-1】「...
2022年8月24日記2022年8月23日(火)「ボディコンバット60分」のスタジオ・レッスン後記です。トラック2のコンバット1「Bark To The Moon」。「ステップフロントキックコンボ」と「ラウンドハウスニー」の正しいフォーム・やり方を解説しています。セットリストトラック曲名アーティスト1.ウォーミングアップ(Upper & Lower Warm Up)【20-1】「Slave To ...
2022年8月23日記2022年8月22日(月)「ボディパンプ45分」のレスミルズスタジオ後記です。トラック7のランジ「When The Lights Go Down」。セット2・3での「ベンチ・バックステップランジwithシングルアームプレートロー」では、ヒップアップ効果をより高めくれる効果があります。その正しいフォーム・やり方のポイントは？セットリストトラックリリースナンバー曲名アーティストタ...
2022年8月22日記2022年8月21日(日)「ボディコンバット60分」のスタジオ・レッスン後記です。トラック4のコンバット「We Will Survive」。「キックカタコンボ」レップ数多めなポイントは？セットリストトラック曲名アーティスト1.ウォーミングアップ上半身(Upper Warm Up)【59-1a】「I Knew You Were Trouble (DRM Remix Edit)」...
