レスミルズインストラクター佐藤拓巳の「レスミルズ大好き(・∀・)b」

ボディパンプ135 / 2025年12月リリースボディパンプ135の曲ページ・トラックリストです(2025年12月リリース)。曲リストチェックと試聴が可能です。　ツイート★リンクがあるタイトルは、試聴可能です。　＊iTunesに繋がります。　＊原曲です。実際にクラスで使用している物と違う場合があります。≫ボディパンプで重さ・使用重量を上げるコツへトラックリスト(スマホでご覧頂く場合、横向きになさっ...

2026年2月5日記レスミルズプログラム・ボディパンプ135、トラック2・スクワットの「Sound of You」。3セット構成のスクワットトラックは、シングルテンポが一度も無しの異例なコリオ展開。各セットでのテクニックポイントを解説します。≫ボディパンプ135 トラックリストへ

2026年1月27日記レスミルズプログラム・ボディパンプ135、トラック3・チェストの「Gnarly」。行う種目はベンチプレス一択。大胸筋トレーニングの王道・ベンチプレスの細かいテクニックポイントを解説します。≫ボディパンプ135 トラックリストへ

2026年1月24日記レスミルズプログラム・ボディパンプ135、トラック4・バックの「STACKS」。ボディパンプではオーソドックスな4種目の繰り返しで、背中引き締め・綺麗な姿勢作り・カロリー消費促進を図ります。それぞれのテクニックポイントを解説します。≫ボディパンプ135 トラックリストへ

2026年1月29日記レスミルズプログラム・ボディパンプ135、トラック5・腕裏引き締めのトライセプス「Super Graphic Ultra Modern Girl」。3つのエクササイズで腕裏引き締めを図ります。それぞれのテクニックポイントを解説します。≫ボディパンプ135 トラックリストへ

2026年1月22日記レスミルズプログラム・ボディパンプ135、トラック6・力こぶを鍛えるバイセプス「R U SLEEPING」。プレートとバーベルを交互に持ち替えながらバイセプスカールを行います。それぞれのテクニックポイントを解説します。≫ボディパンプ135 トラックリストへ

2026年1月10日記レスミルズプログラム・ボディパンプ134、トラック7・下半身の筋肉引き締めるのランジ「Mind Still」。このトラックではニュームーブ「シングルアーム・プレートフロントラックランジ」が登場。正しいフォーム・テクニックポイントを解説します。≫ボディパンプ135 トラックリストへ

2026年1月15日記レスミルズプログラム・ボディパンプ135、トラック8・ショルダーの「Lift Off」。このリリースで初登場となるニュームーブ「フォワードプレス」を中心に、登場する全種目のテクニックポイントを解説します。≫ボディパンプ135 トラックリストへ

2026年1月31日記レスミルズプログラム・ボディパンプ135、トラック9・コアの「Gasolina」。3つの動作・コンビネーションで腹筋と臀部を鍛える・引き締めます。それぞれのテクニックポイントを解説します。≫ボディパンプ135 トラックリストへ