レスミルズ スタジオ レッスン日記/2023年6月3週目
佐藤拓巳のレスミルズ
「ボディコンバット」
「ボディパンプ」
担当クラス・レッスンの様子・テクニックポイント・セットリストをまとめたスタジオ・レッスン日記、2023年6月3週目分です(一部、曲の試聴も出来ます）。
2023年6月18日記2023年6月17日(土）「ボディコンバット45分」のスタジオ・レッスン後記です。トラック4・コンバットトラックは、リリース65より「Ah Yeah So What」。このトラックは何といっても「その場跳びジャンプキック」のコンビネーションとそのレップ数。スムーズに蹴り込んでより効果的に消費カロリーアップためのテクニックポイントを解説します。セットリストトラック曲名アーティス...
2023年6月17日記2023年6月16日(金）「ボディコンバット45分」のスタジオ・レッスン後記です。トラック7・ムエタイは、リリース43より「Kick Start My Heart」。ストリートブロウルダウンワードパンチを交えたコフロントスタンスでのコンビネーション動作を解説します。セットリストトラック曲名アーティスト1a.ウォーミングアップ上半身(Upper Warm Up)【30-1a】「...
2023年6月15日記2023年6月14日(水)「ボディパンプ60分」のレスミルズスタジオ後記です。トラック6・バイセプスは、リリース78より「Raise Your Glass」。このリリースで初登場した「バイセプスロー」のテクニックポイントを解説します。セットリストトラックリリースナンバー曲名アーティストターゲットマッスル1.ウォーミングアップ(Warm Up)【48-1】「Evergreen」...
2023年6月14日記2023年6月13日(火）「ボディコンバット60分」のスタジオ・レッスン後記です。トラック7・ムエタイは、リリース43より「Kick Start My Heart」。2つのコンバットスタンスコンビネーションのテクニックポイントを解説します。セットリストトラック曲名アーティスト1a.ウォーミングアップ上半身(Upper Warm Up)【4-1】「The Immortals」T...
2023年6月13日記2023年6月12日(月)「ボディパンプ45分」のレスミルズスタジオ後記です。トラック7・ランジは、リリース88より「Play Hard」。シンプル展開なランジトラックですがレップ数多めで、強度高め。そのランジのテクニックポイントを解説します。セットリストトラックリリースナンバー曲名アーティストターゲットマッスル1.ウォーミングアップ(Warm Up)【48-1】「Everg...
2023年6月19日記2023年6月11日(日）「ボディコンバット60分」のスタジオ・レッスン後記です。トラック2・コンバット1は、リリース24より「Livin’ On A Prayer」。前に移動しながらのキック&パンチコンボのテクニックポイントを解説します。セットリストトラック曲名アーティスト1a.ウォーミングアップ上半身(Upper Warm Up)【59-1a】「I Knew You We...
