レスミルズ スタジオ日記/2023年5月3週目
佐藤拓巳のレスミルズ
「ボディコンバット」
「ボディパンプ」
担当クラス・レッスンの様子・テクニックポイント・セットリストをまとめたスタジオ日記、2023年5月3週目分です(一部、曲の試聴も出来ます）。
2023年5月21日記2023年5月20日(土）「ボディコンバット45分」のスタジオ・レッスン後記です。トラック2・コンバット1は、リリース29より「Action」。トラック後半にやってくる、ボディ動作を交えたコンビネーションのテクニックポイントを解説します。セットリストトラック曲名アーティスト1.ウォーミングアップ上半身(Upper Warm Up)【54-1a】「What Doesn’t Ki...
2023年5月20日記2023年5月19日(金）「ボディコンバット45分」のスタジオ・レッスン後記です。トラック2・コンバット1は、リリース9より「Partyalarm (Und Ab Geht’s)」。セット後半に登場する、フロントスタンスでの横移動を交えたコンビネーション動作のテクニックポイントを解説します。セットリストトラック曲名アーティスト1.ウォーミングアップ上半身(Upper Warm...
2023年5月18日記2023年5月17日(水)「ボディパンプ60分」のレスミルズスタジオ後記です。トラック5・トライセプスは、リリース113より「Post Malone」。バーベル使用なしで、プレートと自重にて腕裏を引き締める内容なので、家トレや初心者の方におススメな種目ばかり。その行う種目3つのテクニックポイントを解説します。セットリストトラックリリースナンバー曲名アーティストターゲットマッス...
2023年5月17日記2023年5月16日(火）「ボディコンバット45分」のスタジオ・レッスン後記です。トラック2・コンバット1は、リリース9より「Partyalarm (Und Ab Geht’s)」。セット冒頭・中盤で行う、2つのコンバットスタンスでのコンビネーションの解説をします。セットリストトラック曲名アーティスト1.ウォーミングアップ上半身(Upper Warm Up)【33-1a】「T...
2023年5月16日記2023年5月15日(月)「ボディパンプ45分」のレスミルズスタジオ後記です。トラック3・チェストは、リリース50より「Hole In The Head」。行う種目は、シンプルに「ベンチプレス」のみ。胸の大胸筋を鍛える代表格的なこの種目のテクニックポイントを解説します。セットリストトラックリリースナンバー曲名アーティストターゲットマッスル1.ウォーミングアップ(Warm Up...
2023年5月14日記2023年5月14日(日）「ボディコンバット60分」のスタジオ・レッスン後記です。トラック2・コンバット1は、リリース29より「Action」。トラック冒頭のカタ、コンバットスタンスでのコンビネーション、それぞれのテクニックポイントを解説します。セットリストトラック曲名アーティスト1.ウォーミングアップ上半身(Upper Warm Up)【89-1a】「Like Ah Bos...
