レスミルズ スタジオ日記/2023年3月3週目
佐藤拓巳のレスミルズ
「ボディコンバット」
「ボディパンプ」
担当クラス・レッスンの様子・テクニックポイント・セットリストをまとめたスタジオ日記、2023年3月3週目分です(一部、曲の試聴も出来ます）。
2023年3月18日記2023年3月18日(土）「ボディコンバット45分」のスタジオ・レッスン後記です。トラック7・ムエタイは、リリース84より「Gasoline」。5セット構成の長尺ムエタイトラック。セット1・4での「フロントスタンスコンボ」について解説します。セットリストトラック曲名アーティスト1a.ウォーミングアップ上半身(Upper Warm Up)【78-1a】「Savage Mode」...
2023年3月18日記2023年3月17日(金）「ボディコンバット45分」のスタジオ・レッスン後記です。トラック4のコンバット2は、リリース8より「Ihr Seid So Leise」。非常に個性的で特異的なコンバットトラック。登場する4つの動作・コンビネーションについて解説します。セットリストトラック曲名アーティスト1a.ウォーミングアップ上半身(Upper Warm Up)【53-1a】「Wr...
2023年3月14日記2023年3月15日(水)「ボディパンプ60分」のレスミルズスタジオ後記です。トラック5・トライセプスは、リリース38より「She Bangs」。トライセプストラックではポピュラーな3種目にて、様々な角度から負荷を掛け、二の腕引き締めを図ります。その3種目のテクニックポイントを解説します。セットリストトラックリリースナンバー曲名アーティストターゲットマッスル1.ウォーミングア...
2023年3月15日記2023年3月14日(火）「ボディコンバット60分」のスタジオ・レッスン後記です。トラック6・コンバット3は、リリース79より「Love&War」。コンバットスタンスとフロントスタンス、それぞれのコンビネーション動作について解説します。セットリストトラック曲名アーティスト1a.ウォーミングアップ上半身(Upper Warm Up)【53-1a】「Written In The ...
2023年3月14日記2023年3月13日(月)「ボディパンプ45分」のレスミルズスタジオ後記です。トラック2・スクワットは、UNITEDリリースより「Oh My My」。トラック全般に渡ってレップ数多めの「2/4/2」のリズムにて臀部にしっかり効かせるポイントを解説します。セットリストトラックリリースナンバー曲名アーティストターゲットマッスル1.ウォーミングアップ(Warm Up)【52-1】「...
2023年3月13日記2023年3月12日(日）「ボディコンバット60分」のスタジオ・レッスン後記です。トラック8・パワー3は、リリース82より「Love Wins Again」。登場する「フロントスタンスコンボ」「コンバットスタンスコンボ」、それぞれのテクニックポイントを解説します。セットリストトラック曲名アーティスト1a.ウォーミングアップ上半身(Upper Warm Up)【60-1a】「E...
