レスミルズ スタジオ日記/2022年10月4週目
佐藤拓巳のレスミルズ
「ボディコンバット」
「ボディパンプ」
担当クラス・レッスンの様子・テクニックポイント・セットリストをまとめたスタジオ日記、2022年10月4週目分です(一部、曲の試聴も出来ます）。
2022年10月23日記2022年10月22日（土）「ボディコンバット45分」のスタジオ・レッスン後記です。ボディコンバット・ニューリリース#92。トラック7のムエタイ「Carnival」。2つしか動作ない異例のムエタイトラック。その内の一つである「ジャンピングディセンニングエルボー」のポイントを解説します。セットリストトラック曲名アーティスト1a.ウォーミングアップ上半身(Upper Warm ...
2022年10月22日記2022年10月21日（金）「ボディコンバット45分」のスタジオ・レッスン後記です。ボディコンバット・ニューリリース#92。トラック7のムエタイ「Carnival」。動作が2つしかない異例中の異例なムエタイトラック。その内の一つ目である「ランニングマンニー・リピーター」のポイントを解説します。セットリストトラック曲名アーティスト1a.ウォーミングアップ上半身(Upper W...
2022年10月20日記2022年10月19日(水)「ボディパンプ45分」のレスミルズスタジオ後記です。ボディパンプ・ニューリリース#122。トラック4のバック「U & Me (Baauer Remix)」。このトラックでは運動強度を上げる為に、コンビネーション以外の「ワイドスタンスでのフォーム・各種目」「プレート・スクワットプレス」の正しいフォーム・やり方がポイント。解説してみます。セットリスト...
2022年10月19日記2022年10月18日（火）「ボディコンバット60分」のスタジオ・レッスン後記です。ボディコンバット・ニューリリース#92。トラック6のコンバット3「Voices」。メイン動作となる「バックキックコンボ」と同時に登場する「サイドエスキーバ」のポイントを解説します。セットリストトラック曲名アーティスト1a.ウォーミングアップ上半身(Upper Warm Up)【92-1a】「...
2022年10月18日記2022年10月17日(月)「ボディパンプ60分」のレスミルズスタジオ後記です。ボディパンプ・ニューリリース#122。トラック3のチェスト「edamame」。このトラックのポイントなる「2種類のグリップによるプッシュアップ」「チェストフライ」の正しいフォーム・やり方を解説します。セットリストトラックリリースナンバー曲名アーティストターゲットマッスル1.ウォーミングアップ(W...
2022年10月17日記2022年10月16日（日）「ボディコンバット60分」のスタジオ・レッスン後記です。ボディコンバット・ニューリリース#92。トラック6のコンバット3「Voices」。このトラックのポイントは、オールドスクールな「バックキックコンボ」の正しいテクニックを解説します。セットリストトラック曲名アーティスト1a.ウォーミングアップ上半身(Upper Warm Up)【92-1a】「...
