【ボディコンバット楽しいカタ】「Twilight Zone」のポイント
2022年8月6日(土)「ボディコンバット45分」のスタジオ・レッスン後記です。
トラック1のウォーミングアップ上半身「Twilight Zone」。
個性的な3つのカタが楽しい一曲。
そのカタ。それぞれのポイント解説です。
セットリスト
| トラック | 曲名 | アーティスト |
|---|---|---|
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1.ウォーミングアップ上半身 |
2Unlimited | |
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1.ウォーミングアップ下半身 |
Club Caviar | |
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2.コンバット1 |
Easy McCoy | |
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3.パワー1 |
【19-3】 |
Greensleeves |
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4.コンバット2 |
Bionic Ear | |
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5.パワー2 |
Al Storm | |
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6.コンバット3 |
【10-7】 |
DJ Herbie |
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7.ムエタイ |
Steve Hill & Klubfiller | |
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10.クールダウン |
簡易ストレッチ |
レッスン後記
トラック1のウォーミングアップ上半身「Twilight Zone」。
オールドナンバーのウォーミングアップ上半身の中で、非常に個性的な一曲と言えます。
その理由は、パンチ動作以上に、トラックの様々な箇所で登場する・散りばめられた3つのカタが印象的。
格闘技の雰囲気満載でグッドです！
曲も昔ながらの「ユーロビート」寄りで、90年代が懐かしく感じられる一曲なので、最近ボディコンバットに参加された方にも触れて頂きたい一曲でもあります！
ボディコンバット#7-1：カタのポイント①
一つ目のカタにして、このトラックを象徴するカタと言っても過言ではないです。
動作は、ミドルブロックとカラテパンチを交互に繰り返します。
そんなに難しくないシンプルカタ↓
↓フロントスタンス
↓右・左ミドルブロック
↓右・左カラテパンチ
ミドルブロックは、腕がそれぞれ身体から離れすぎないように、ホールドさせます。
カラテパンチは、腰の脇構えから一気に押し出しましょう！
また、腰をどっしり落としてカラテらしさの演出も！
ボディコンバット#7-1：カタのポイント②
二つ目のカタは前述のミドルブロック&カラテパンチのあとにやってきます。
ニアエルボーと手刀を真横方向にそれぞれ繰り返します。
↓右ニアエルボー
↓右手刀
↓左ニアエルボー
↓左手刀
ニアエルボーは近くの敵に向けて打ち込むことを想定した動作。
なので、そばに相手がいることを想定しつつ、脇を締めてエルボーを打ち込みます。
この時、片手を添えながら行うことで、エルボーのインパクトを増しましょう！
ボディコンバット#7-1：カタのポイント③
三つ目のカタも個性的。
過去にボディコンバットで時折登場したダブルパンチ。
左右から挟みこむようにしたものもあれば、このトラックのように上下で打ち込む動作と特異的。
そのパンチの格好からして、格闘家の那須川天心選手が時折するあのポーズに近いです！
↓センターで気を集める仕草
↓右側へダブルパンチ
↓センターで気を集める仕草
↓左側へダブルパンチ
↓センターで気を集める仕草
気をセンターで気を集める仕草から、真横方向に向けてダブルパンチを打ち込みます。
片手を上、もう一方の下からと上下で挟みこむようにして行いましょう！
打ち込む際は、一足分真横方向に踏み込む・ホップするようにしましょう！
