レスミルズ スタジオ日記/2022年8月1週目
佐藤拓巳のレスミルズ
「ボディコンバット」
「ボディパンプ」
担当クラス・レッスンの様子・テクニックポイント・セットリストをまとめたスタジオ日記、2022年8月1週目分です(一部、曲の試聴も出来ます）。
2022年8月7日記2022年8月6日(土)「ボディコンバット45分」のスタジオ・レッスン後記です。トラック1のウォーミングアップ上半身「Twilight Zone」。個性的な3つのカタが楽しい一曲。そのカタ。それぞれのポイント解説です。セットリストトラック曲名アーティスト1.ウォーミングアップ上半身(Upper Warm Up)【7-1】「Twilight Zone」2Unlimited1.ウォ...
2022年8月6日記2022年8月5日(金)「ボディコンバット45分」のスタジオ・レッスン後記です。トラック4のコンバット「Zombie」。ボディコンバットでは人気曲の一つ。メインの「クロー&ジャンプキックコンボ」のポイントは？セットリストトラック曲名アーティスト1.ウォーミングアップ(Upper & Lower Warm Up)【19-1】「I Like Chopin (Rainy Daze)」...
2022年8月4日記2022年8月3日(水)「ボディパンプ60分」のレスミルズスタジオ後記です。トラック5の腕裏・トライセプストラックは、リリース#97より「Wating For Love」。トラック前半に登場する、ボディパンプではポピュラーな種目「トライセプス・プレス」。正しいフォーム・やり方は？セットリストトラックリリースナンバー曲名アーティストターゲットマッスル1.ウォーミングアップ(War...
2022年8月3日記2022年8月2日(火)「ボディコンバット60分」のスタジオ・レッスン後記です。トラック2のコンバット1「Out In The Fields」。特徴的な3つの動作で主に構成されているこのトラックの各ポイントは？セットリストトラック曲名アーティスト1.ウォーミングアップ(Upper & Lower Warm Up)【19-1】「I Like Chopin (Rainy Daze)...
2022年8月1日記2022年8月1日(月)「ボディパンプ45分」のレスミルズスタジオ後記です。ボディパンプニューリリース・121。トラック9のコア「Don’t Go Yet (Major Lazer Remix)」。様々な種目で腹筋群・体幹を鍛えます。特徴的なのがセット中盤辺りに登場するニュームーブ「ヒップブリッジホールド・オルタネイト・ヒールウォーキング」で臀部を鍛えます。自宅でも出来るヒップ...
