レスミルズ スタジオ日記/2022年7月2週目
佐藤拓巳のレスミルズ
「ボディコンバット」
「ボディパンプ」
担当クラス・レッスンの様子・テクニックポイント・セットリストをまとめたスタジオ日記、2022年7月2週目分です(一部、曲の試聴も出来ます）。
2022年7月10日記2022年7月9日(土)「ボディコンバット45分」のスタジオ・レッスン後記です。ボディコンバット・ニューリリース#91。トラック3のパワー1「Alone」。全3セット構成。その冒頭セット1「フロントスタンス」でのコンビネーションのポイントは？セットリストトラック曲名アーティスト1.ウォーミングアップ上半身(Upper Warm Up)【91-1a】「Hero (DISTO R...
2022年7月9日記2022年7月8日(金)「ボディコンバット45分」のスタジオ・レッスン後記です。ボディコンバット・ニューリリース#91。トラック2のコンバット1「Stay Mine (Gabry Ponte Remix)」。セット中盤辺りにやってくる「ラウンドハウスキックコンボ」で脂肪燃焼・カロリー消費を促進させます。そのポイントは？セットリストトラック曲名アーティスト1.ウォーミングアップ上...
2022年7月7日記2022年7月6日(水)「ボディパンプ60分」のレスミルズスタジオ後記です。ボディパンプニューリリース・121。トラック5のトライセプス「MONTERO (Call Me By Your Name)」。2つの動作・コンビネーションで腕裏の上腕三頭筋を鍛えつつ、同時にコアトレーニングも行います。そのポイントは？セットリストトラックリリースナンバー曲名アーティストターゲットマッスル...
2022年7月6日記2022年7月5日(火)「ボディコンバット60分」のスタジオ・レッスン後記です。ボディコンバット・ニューリリース#91。トラック2のコンバット1「Stay Mine (Gabry Ponte Remix)」。2つのコンビネーションで、クラス序盤の運動量を上げていきます。そのうちの一つである「ジャンプキックコンボ」のポイントは？セットリストトラック曲名アーティスト1.ウォーミング...
2022年7月5日記2022年7月4日(月)「ボディパンプ45分」のレスミルズスタジオ後記です。ボディパンプニューリリース・121。トラック2のスクワット「Downtown」。全3セット構成で、2つの異なるコンビネーションで下半身の筋肉を引き締めます。そのポイントは？セットリストトラックリリースナンバー曲名アーティストターゲットマッスル1.ウォーミングアップ(Warm Up)【121-1】「Tok...
2022年7月4日記2022年7月3日(日)「ボディコンバット60分」のスタジオ・レッスン後記です。ボディコンバット・ニューリリース#91。そのトラック1の下半身ウォーミングアップ「Imma Wildfire」。ステップ動作に組み合わせた各種キックのチェックの後、最後にやってくるニュームーブ「スクワット+デコイターン」で心拍数と臀部への刺激がアップします！そのポイントは？セットリストトラック曲名ア...
