レスミルズ スタジオ日記/2022年6月4週目
佐藤拓巳のレスミルズ
「ボディコンバット」
「ボディパンプ」
担当クラス・レッスンの様子・テクニックポイント・セットリストをまとめたレスミルズスタジオ日記、2022年6月4週目分です(一部、曲の試聴も出来ます）。
2022年6月26日記2022年6月25日(土)「ボディコンバット45分」のレッスン後記です。トラック4のコンバット2「Fight For Your Right (DJ Anady vs Sander Remix)」。このトラックでボディコンバットの歴史で初登場となった「シュート」の動作。総合格闘技・MMAからインスパイアされたこの動作のポイントとは？セットリストトラック曲名アーティスト1.ウォー...
2022年6月24日記2022年6月24日(金)「ボディコンバット45分」のレッスン後記です。トラック4のコンバット2「Funky Town」。ボディコンバットのオールドナンバーでも根強い人気のあるトラック。その人気の秘訣はたくさん詰め込まれた面白く・やりがいのあるコリオの数々。それぞれのポイントは？解説しています。セットリストトラック曲名アーティスト1.ウォーミングアップ(Upper & Low...
2022年6月21日記2022年6月22日(水)「ボディパンプ60分」のレスミルズスタジオ後記です。トラック6のバイセプストラック「Victorious」。ほぼノンストップ展開で、強度高め。その強度を上げているのが、セット最後にやってくる「ミッドレンジパルス」。力こぶから負荷を逃がさないもの動作。正しいフォーム・やり方は？セットリストトラックリリースナンバー曲名アーティストターゲットマッスル1.ウ...
2022年6月22日記2022年6月21日(火)「ボディコンバット60分」のレッスン後記です。トラック6のコンバット3、リリース#86・ボーナストラック「Head Shoulders Knees & Toes」。「バックエスキーバ」と共にやってくる「サイドエスキーバ」の正しいフォーム・やり方は？セットリストトラック曲名アーティスト1.ウォーミングアップ上半身(Upper Warm Up)【6-1】...
2022年6月21日記2022年6月20日(月)「ボディパンプ45分」のレスミルズスタジオ後記です。トラック8のショルダー「NRG」。バーベルでのエクササイズとプッシュアップを交互に繰り返す高強度ショルダートラック。その強度を引き上げているのが「スロークリーン」。その正しいフォーム・やり方は？セットリストトラックリリースナンバー曲名アーティストターゲットマッスル1.ウォーミングアップ(Warm U...
2022年6月20日記2022年6月19日(日)「ボディコンバット60分」のレッスン後記です。トラック6のコンバット3は、リリース#86・ボーナストラック「Head Shoulders Knees & Toes」。「バックエスキーバ」「サイドエスキーバ」がメイン動作。その「バックエスキーバ」コンボのポイントは？セットリストトラック曲名アーティスト1.ウォーミングアップ上半身(Upper Warm ...
