レスミルズ スタジオ日記/2022年4月5週目
佐藤拓巳のレスミルズ
「ボディコンバット」
「ボディパンプ」
担当クラス・レッスンの様子・テクニックポイント・セットリストをまとめたレスミルズスタジオ日記、2022年4月5週目分です(一部、曲の試聴も出来ます）。
2022年5月1日記2022年4月30日(土)「ボディコンバット45分」のレッスン後記です。トラック2のコンバット1、リリース88の「Trap Requiem (Original Mix)」。「ホップニー+ダウンワードストリートパンチ」で脂肪燃焼促進とヒップアップ効果を上げちゃいましょう！セットリストトラック曲名アーティスト1.ウォーミングアップ上半身(Upper Warm Up)【44-1a】「...
2022年4月28日記2022年4月27日(水)「ボディパンプ60分」のレスミルズスタジオ後記です。ボディパンプ120・トラック9「Gold (KYND Remix)」。トラック最後に登場する「ウォーキングプランク」。レップ数多めで高強度コアトレーニング。その正しいフォーム・やり方は？セットリストトラックリリースナンバー曲名アーティストターゲットマッスル1.ウォーミングアップ(Warm Up)【1...
2022年4月27日記2022年4月26日(火)「ボディコンバット60分」のレッスン後記です。ボディコンバットニューリリース90。トラック9のコンディショニングトラック「Bongo Cha Cha Cha」。トラック後半での「ウォーキングホバーコンボ」。腹圧アップを狙ったこの動作。正しいフォーム・やり方は？セットリストトラック曲名アーティスト1.ウォーミングアップ上半身(Upper Warm Up...
2022年4月26日記2022年4月25日(月)「ボディパンプ45分」のレスミルズスタジオ後記です。ボディパンプリリース120。トラック9のコア「Gold (KYND Remix)」。トラック中盤に登場するヒップアップトレーニングは、効率的で場所問わずなので家トレでもおススメですよ！セットリストトラックリリースナンバー曲名アーティストターゲットマッスル1.ウォーミングアップ(Warm Up)【12...
2022年4月25日記2022年4月24日(日)「ボディコンバット60分」のレッスン後記です。ボディコンバットニューリリース90。トラック9のコンディショニングトラック「Bongo Cha Cha Cha」。トラック序盤にやってくるウエストシェイプである「オブリークコンボ」の正しいフォーム・やり方は？セットリストトラック曲名アーティスト1.ウォーミングアップ上半身(Upper Warm Up)【9...
