ボディコンバット16-2を攻略せよ！/レスミルズレッスン日記
2022年3月11日「ボディコンバット45分」のレッスン後記です。
トラック2のコンバット1は、リリース16より「The Whistle Song」。
シンプルコンビネーションと最後のキメポーズを攻略せよ！
セットリスト
| トラック | 曲名 | アーティスト |
|---|---|---|
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1-a.ウォーミングアップ上半身 |
Galantis | |
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1-b．モビライゼーション&コンディショニングトラック |
Promise Land & Luciana | |
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1-c．ウォーミングアップ下半身 |
Frank Carter & The Rattlesnakes | |
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2.コンバット1 |
【16-2】 |
DJ Aligator |
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3.パワー1 |
【21-3】 |
Geos feta. Becky |
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4.コンバット2 |
Smookie Illson & Fly Boi Keno | |
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5.パワー2 |
【49-5】 |
Hixxy & Technocore feat.Intraspekt |
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6.コンバット3 |
The Prowlers | |
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7.ムエタイ |
Swade | |
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10.クールダウン |
簡易ストレッチ |
レッスン後記
トラック2のコンバット1「The Whistle Song」。
過去のオールドナンバーで、曲中に鳴ったいわゆる「効果音・打撃音」が権利的な問題（著作権？）から無くなったのがこのリリースから。
当時は「物足りないなぁ」と思ったものですが、すぐに慣れました（笑）。
さて、このトラック。
曲は非常に地味ですが、何気に人気上位なコンバットトラック。
出だしのイントロ後にいきなり
「トリプルジャブ+ラウンドハウスキック」
のラウンドハウスキックコンボからスタート。
トリプルジャブ。
脇が空きやすくなるのでしっかり締めて行いたいところ。
直後のラウンドハウスキック。
後ろ足の軸足セットが甘くなりがち。
カカトをしっかり正面に向けて構えましょう！
そして、トラック前半・後半にやってくるシンプルなメインコンボ
「アッパー交互に4つ＋ジャブ2回＋ダブルフロントキック」。
最後のキメ・カタが個性的で見栄えも格闘技っぽく、非常にカッコ良くグッドです(・∀・)b
脚のステップバック、腕のガードの向き・コントロールがポイントです！
ボディコンバット#16-2:メインコンボとキメのポイント
↓アッパー交互に4つ
↓ジャブ2回
↓ダブルフロントキック
↓キメポーズ:ダブルブロック
解説
メインコンボ、最後にダブルフロントキックを蹴り込みます。
1発目後に床にワンタッチしてから素早く2発目を蹴り出します。
4カウントの中で連続2回なので、
キックの押し出し＝プッシュ
キックの引き＝プル
を出来るだけ速く行います。
速く行いますが、蹴り込み時は臀部と腰の前への押し出しが雑にならないに。
1発1発、臀部と腰の押し引きのチェックも！
左足前コンバットスタンスでの最後のコンビネーション、ダブルフロントキックのあとにやってくるカタ＆キメポーズ。
前に出ている左足を素早くステップバック。すると右足前のコンバットスタンスになります。
ステップバックと同時に両手でブロッキング。
右手で膝・左手で顔をガードするダブルブロックにてホールド。
このキメは本当に一瞬で終わるので、ステップバックする足とブロックする腕と手の向きに注意を！
またブロックですから、構えた時に身体が流れないように、腰をやや落としてホールドさせましょう！
