レッグチェックでムエタイらしさの演出を！/レスミルズレッスン日記
2022年2月13日「ボディコンバット60分」のレッスン後記です。
トラック7のムエタイは、リリース72より「Welcome to the Black Parade (Steve Aoki 10th Anniversary Remix)」。
レッグチェックコンボでムエタイらしさの演出を！
セットリスト
| トラック | 曲名 | アーティスト |
|---|---|---|
|
1-a.ウォーミングアップ上半身 |
Justice Crew | |
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1-b.ウォーミングアップ下半身 |
【66-1b】 |
DJ Fresh & Jay Fay feat.Ms.Dynamite |
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2.コンバット1 |
【66-2】 |
R3hab & KSHMR |
|
3.パワー1 |
【19-3】 |
Greensleeves |
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4.コンバット2 |
【26-4】 |
DJ Krid P |
|
5.パワー2 |
【25-5】 |
Frog’ A Billy |
|
6.コンバット3 |
【24-6】 |
Special D |
|
7.ムエタイ |
【72-7】 |
My Chemical Romance |
|
8.パワー3 |
【28-8】 |
Maximum |
|
9.コンディショニング |
【88-9】 |
DITA |
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10.クールダウン |
【77-10】 |
Carrie Underwood feat. Ludacris |
レッスン後記
ブログでも書きましたが、この日のトラック7・ムエタイは「Welcome to the Black Parade (Steve Aoki 10th Anniversary Remix)」。
コンバットでは、リリース#32-8でもお馴染みな、壮大でメロディアスな素晴らしい一曲。
ムエタイトラックでは、レスミルズミュージックでは常連のアーティストさん「Steve Aoki」さんのアレンジが施されており、趣は変わっております。
セット後半には、「ダブルニー+フルジャンプニー」の強烈カーディオトレーニングゾーン。
そしてメインの「レッグチェック」コンボが、まさにムエタイっぽくグッドです。
ボディコンバット#72-7：レッグチェックコンボのポイント
↓ジャブ・クロス・アセンディングエルボー
↓2バックニー
↓レッグチェック
↓フロントキック
解説
ジャブクロスから始まるこのトラックのメインコンボ。
ポイントは脚を素早く開く「レッグチェック」のフォーム・姿勢が大事になります。
ムエタイの防御の姿勢のレッグチェック。
このトラックでは、後ろ足を開いてのブロッキング動作。
レッグチェックの動きのイメージは、
上半身はつられず
股関節のみで開くようにする
の2点。
脚を開く際に、どうしても上半身がそれにつられて身体全体が動いてしまいがち。
ブロックする意味合いがありますから、上半身が開かないようにお腹を締めてロック。
おへそから下が動くようにして、綺麗なフォームでレッグチェックを！
そのブロッキング動作は、脚の側面で相手の攻撃をさばくようにしましょう！
このレッグチェック時の両腕の構えは、手の平を正面に向けたムエタイガードで。
肩がすくまないように、首を長くしながら相手を威嚇するイメージで構えを！
