レスミルズ レッスン日記/2021年12月2週目
佐藤拓巳のレスミルズ
「ボディコンバット」
「ボディパンプ」
担当クラス、レッスンの様子とセットリスト、2021年12月2週目分です(一部、曲の試聴も出来ます）。
2021年12月12日記2021年12月11日「ボディコンバット45分」のレッスン後記です。ボディコンバット#40-4「Power Of The Mind」「Tubthumping (Everybody Handz Up In Japan Remix)」登場する二つのコンビネーションのポイントは？セットリストトラック曲名アーティスト1-a．ウォーミングアップ上半身(Upper Warm Up)【7...
2021年12月11日記2021年12月10日「ボディコンバット45分」のレッスン後記です。ボディコンバット#24-3「I Feel Alive」メインコンボ「ボックスアッパー」のポイントは？セットリストトラック曲名アーティスト1-a．ウォーミングアップ上半身(Upper Warm Up)【85-1a】「Come for it」Machel Montano1-b．ウォーミングアップ下半身(Lowe...
2021年12月10日記2021年12月9日(木)「ボディパンプ45分」のレッスン後記です。ボディパンプ#87-4「Again & Again (Club Mix)」登場する「ハングクリーン」。クリーン&プレスの前の全段階の動作のポイントは？セットリストトラックリリースナンバー曲名アーティストターゲットマッスル1．ウォーミングアップ(Warm Up)【95-1】「OutSide」Calvin Ha...
2021年12月8日記2021年12月7日「ボディコンバット45分」のレッスン後記です。ボディコンバット#12-5「Beat It」のナイスなカタをプチ解説！セットリストトラック曲名アーティスト1-a．ウォーミングアップ上半身(Upper Warm Up)【75-1a】「Ready (Extended Mix)」Dannic & Tom & Jame1-b．ウォーミングアップ下半身(Lower W...
2021年12月7日記2021年12月6日(月)「ボディパンプ45分」のレッスン後記です。ボディパンプ#80-4「The Tide」メインコンボ「パワープレス+トリプルデッドロー」で消費カロリーアップで脂肪燃焼を促進させます！セットリストトラックリリースナンバー曲名アーティストターゲットマッスル1．ウォーミングアップ(Warm Up)【92-1】「All We Need Is Love」Ricki...
2021年12月6日記2021年12月5日「ボディコンバット60分」のレッスン後記です。ボディコンバット#14-6「Bites Da Dust」登場するトリッキーな3方向へ繰り出すコンビネーションとは？セットリストトラック曲名アーティスト1-a.ウォーミングアップ上半身(Upper Warm Up)【8-1】「Against All Odds」Deja Vu feat. Tasmin1-b.ウォー...
