レスミルズインストラクター佐藤拓巳の「レスミルズ大好き(・∀・)b」

 

 

 

 

セットリスト

トラック	曲名	アーティスト
1-a.ウォーミングアップ上半身 (Upper Warm Up)	【8-1】 「Against All Odds」	Deja Vu feat. Tasmin
1-b.ウォーミングアップ下半身 (Lower Warm Up)	【13-2】 「Dance The Planet」	DJ Taylor & Flow
2.コンバット1 (Combat 1)	【23-2】 「Rok Da Floor」	Pimp
3.パワー1 (Power 1)	【40-3】 「Sweetheart (Squad E Remix)」	Rezonance
4.コンバット2 (Combat 2)	【9-5】 「The Call (Thunderpuss Mix)」	Backstreet Boys
5.パワー2 (Power 2)	【37-5】 「How Far We’ve Come」	Matchbox Twenty
6.コンバット3 (Combat 3)	【14-6】 「Bites Da Dust」	Planet Perfecto
7.ムエタイ (Muay Thai)	【62-7】 「Let The Beat Go (Single)」	S3RL feat. Johnny
8.パワー3 (Power 3)	【47-8】 「Release Me」	Linzi Paul
9.コンディショニング (Conditioning)	【88-9】 「Strut」	DITA
10.クールダウン (Cool Down)	【77-10】 「The Champion」	Carrie Underwood feat. Ludacris

 

レッスン後記

トラック6のコンバット3「Bites Da Dust」。

 

最初から最後までダークな空気感のサウンド。
POPな要素が全くない、ある種珍しいトラック。

 

そのダークな世界観の中、3方向へのバックキックコンビネーションが珍しいところです。

 

 

ボディコンバット#14-6：3方向コンビネーションのポイント

 

解説

デコイターンから始まるコンビネーション。
3方向へ攻撃を繰り出していきます。

 

 

デコイターンのあと、正面にダブルジャブで1方向目。
横を向いて、真横方向にバックハンドブローで2方向目。
最後に肩越しで後ろを見てバックキックで3方向目。

 

 

ポイントは2方向目のバックハンドブロー。
真横方向に手の甲を打ち込みますが、動きが流れて後ろ方向へ行ってしまいがち。

 

肩のラインでしっかり止めて、肩関節を保護しましょう！