Beat Itのナイスなカタ/レスミルズレッスン日記

2021年12月8日記

 

ボディコンバット,レスミルズ,レスミルズインストラクター,ランジ

 

2021年12月7日「ボディコンバット45分」のレッスン後記です。

 

ボディコンバット#12-5「Beat It」のナイスなカタをプチ解説！

 

 

セットリスト

トラック 曲名 アーティスト

1-a．ウォーミングアップ上半身
(Upper Warm Up)

【75-1a】
「Ready (Extended Mix)」

 Dannic & Tom & Jame

1-b．ウォーミングアップ下半身
(Lower Warm Up)

【75-1b】
「Permanent Vacation」

 5 Seconds Of Summer

2．コンバット1
(Combat 1)

【19-2】
「Never Surrender」

 2 Unlimited

3．パワー1
(Power 1)

【87-3】
「Evolution」

 I See MONSTAS

4．コンバット2
(Combat 2)

【12-5】
「Beat It」

 Killer Shadows

5．パワー2
(Power 2)

【53-5】
「True Believer (Styles And Breeze Remix)」

 E-Type

6．コンバット3
(Combat 3)

【67-6】
「Bottles Up」

 Vandalislim & Risk

10．クールダウン
(Cool Down)

 簡易ストレッチ

 

レッスン後記

トラック4のコンバット2「Beat It」。

 

オールドナンバーですが、いまだに根強い人気のあるトラック。
私も、マイフェイバリットの一つ。

 

メインコンボの
「アッパー4改+サイドジャブ1回+ダブルサイドキック」。

 

そして都合3回登場するカタが音楽とマッチしていてグッドです。

 

 

ボディコンバット#12-5：カタのポイント

↓正面に右縦拳・逆手でガード
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↓左縦拳・逆手でガード
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↓重心を傾けてローブロック&逆手でガード
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↓逆重心でローブロック&逆手でガード
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解説

正面に縦拳から始まるカタ。

 

縦拳は、拳を握りつつ親指を上向きにして正面に押し込みます。
この腕・手の向きをチェック。

 

 

 

 

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