9月29日（火） ボディコンバット60 「BC65感想」

トラック 曲名 アーティスト

1-a．ウォーミングアップ上半身
(Upper Warm Up)

 【#65-1】We Came To Bang (Radio Edit) 3LAU feat. LUCIANA

1-b．ウォーミングアップ下半身
(Lower Warm Up)

 【#65-1】Levels (VIP Mix) Pukka Moves

2．コンバット1
(Combat 1)

 【#65-2】Ah Yeah So What (Radio Edit) Will Sparks feat. Wiley & Elen Levon

3．パワー1
(Power 1)

 【#65-3】Lifting Me Higher (Back To 97 Mix) Dougal & Gammer

4．コンバット2
(Combat 2)

 【#65-4】Enemies Shinedown

5．パワー2
(Power 2)

 【#65-5】No Problem Chase & Status

6．コンバット3
(Combat 3)

 【#65-6】The Day Is My Enemy Nave Gears

7．ムエタイ
(Muay Thai)

 【#65-7】Party Monster Groove Moves

8．パワー3
(Power 3)

 【#65-8】Heart Bleeds Re-con & Demand feat. Mandy Edge

9．コンディショニング
(Conditioning)

 【#65-9】Black And Blue (Smackdown) Long Hawke

10．クールダウン
(Cool Down)

 【#65-10】Love Me Anyway Ginny Blackmore

 

レッスン後記

ボディコンバット#65フルバージョンで初のレッスン。
ツイッターでも書きましたが、予想通りと言いますか、やはりと言いますか、トンデモ強度でクラス終了後の
疲労感は、心地よさを通り越し、精神の僻地へ行くかと思いました。

 

トラック2からトラック6までの強度設定が、やはり相当高め。

 

トラック2のジャンプキックの地獄に始まり、
トラック3のジャブ・アッパーの嵐、
トラック4のキック色々、
トラック5のスピードを意識したアッパー・アッパー・フック、スクワットジャンプ
トラック6のWランジ。フロントキック

 

もうですね、お腹いっぱいです(笑)
そして腰抜かしたのが最後のトラック9・コンディショニングのコアトラック。
言っておきます。。。

 

 

 

ものすっっごいきついですよぉぉぉぉぉ

 

 

 

とこの曲、調べてたら先ほど気付いたのですが、世界最大のプロレス団体「WWE」の番組
「Raw」と並ぶ看板番組「SmackDown」のテーマ曲だったと！！ｗｗ
プロレス絡みの曲、初採用か！？（嬉）

 

 

9月28日（月） ボディコンバット45 / CXWORX 「試し打ち」

①ボディコンバット45

トラック 曲名 アーティスト

1-a．ウォーミングアップ上半身
(Upper Warm Up)

 【#12-1】Shape Of My Heart Circle 99

1-b．ウォーミングアップ下半身
(Lower Warm Up)

 【#12-2】Electric Avenue Mask

2．コンバット1
(Combat 1)

 【#50-2】Frozen Big Fiesta

3．パワー1
(Power 1)

 【#20-3】Set You Free N Trance

4．コンバット2
(Combat 2)

 【#61-4】So What (M Edit) Independence Days

6．コンバット3
(Combat 3)

 【#5-7】Countdown D.J.Tururu

7．ムエタイ
(Muay Thai)

 【#65-7】Party Monster Groove Moves

8．パワー3
(Power 3)

 【#40-8】Set You Free N Trance

10．クールダウン
(Cool Down)

 簡易ストレッチ  

 

レッスン後記

明日よりボディコンバット#65をスタートさせる私。
それに先駆けて本日のクラスでは、ムエタイトラックのみ“試し打ち”。

 

今回のムエタイトラック、意外に強度が低いように（？）感じるのは私だけ？

 

そこに至るまでに、かなり脚の疲労、そして心拍数の上昇ラインを考慮したんじゃないですかね？
と思っているのですが、さて。

 

なんにしてもBC65、そのトラック2が全ての起点になっているのは間違いのないところ・・・。

 

 

 

②CXWORX

トラック 曲名 アーティスト

1．ウォーミングアップ
(Warm Up)

 【#3-1】In The Moment (TV Rock Edit) Zoe Badwi

2．コアストレングス1
(Core Strength 1)

 【#10-2】Fire Inside (Original Mix) Gemini (UK) feat.Greta Svabo Bech

3．スタンディングストレングスストレングス1
(Standing Strength 1)

 【#11-3】Boom (The Crystal Method Remix) P.O.D

4．スタンディングストレングス2
(Standing Strength 2)

 【#3-ボーナス】Turn Around (5,4,3,2,1) Flo Rida

5．コアストレングス2
(Core Strength 1)

 【#11-5】Music Matters (Mark Knight Remix) Faithless feat.Cass Fox

6．コアストレングス3
(Core Strength 1)

 【#8-6】Out Of My Head Lupe Fiasco feat. Trey Songz

 


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