ボディパンプ137 トラックリスト コリオ
レスミルズプログラム、「ボディパンプ137」のトラックリスト・コリオ解説のページです。
ボディパンプ137 / 2026年6月リリースボディパンプ137の曲ページ・トラックリストです(2026年6月リリース)。曲リストチェックと試聴が可能です。 ツイート★リンクがあるタイトルは、試聴可能です。 ＊iTunesに繋がります。 ＊原曲です。実際にクラスで使用している物と違う場合があります。≫ボディパンプで重さ・使用重量を上げるコツへトラックリスト(スマホでご覧頂く場合、横向きになさって頂...
2026年8月6日記レスミルズプログラム・ボディパンプ137、トラック3・チェストの「Pretty Woman (All Around The World)」。世界的メジャー曲に乗せながら行う「ベンチプレス」「ベンチプッシュアップ」のテクニックポイントを解説します。≫ボディパンプ137 トラックリストへ
2026年8月11日記レスミルズプログラム・ボディパンプ137、トラック4・バックの「We Might Fall」。3セットとなるこのバックトラッでは、オーソドックスな種目で構成されています。各セット・ポイントとなるコンビネーションのテクニックポイントを解説します。≫ボディパンプ137 トラックリストへ
2026年8月1日記レスミルズプログラム・ボディパンプ137、トラック5・トライセプスの「WHERE IS MY HUSBAND!」。4つの種目にて腕裏「上腕三頭筋」を引き締めていきます。それぞれのテクニックポイントを解説します。≫ボディパンプ137 トラックリストへ
2026年7月29日記レスミルズプログラム・ボディパンプ137、トラック6・バイセプスの「Waste A Moment」。このバイセプストラックは、バーベルでのバイセプスカールを中心とした比較的オーソドックスなコリオ展開。途中でやってくるコンビネーションが運動強度を一気に引き上げています。正しいフォーム・テクニックポイントを解説します。≫ボディパンプ137 トラックリストへ
2026年7月23日記レスミルズプログラム・ボディパンプ137、トラック8・ショルダーの「Somebody To Love」。セット1ではバーベルエクササイズ、セット2・3ではプレートエクササイズにて肩の筋肉を満遍なく引き締めます。それぞれのテクニックポイントを解説します。≫ボディパンプ136 トラックリストへ
2026年8月3日記レスミルズプログラム・ボディパンプ137、トラック9・コアの「Pick Up The Phone」。このコアトラックでは「Cクランチwithプレート」「ローテーティングサイドホバー」「ローテーティングサイドホバー&ヒップパルスコンボ」にて、腹筋のアウターマッスルと中殿筋のトレーニングを行います。それぞれのテクニックポイントを解説します。≫ボディパンプ137 トラックリストへ
