ツイートボディコンバット88-1a・ウォーミングアップ上半身のコリオ・テクニック解説ページです。「ジャブクロス」のコンビネーションで上半身の筋温を温めていきます。≫ボディコンバット88 トラックリストへトラック1-aのアッパーウォーミングアップ「Mi Sento Bien」。シンプルコリオで上半身の筋肉を温めていきます。その中でもコンバットスタンスでのコンビネーション。「ジャブ・クロス」の回数に...
ツイートボディコンバット88-b・ウォーミングアップ下半身のコリオ・テクニック解説ページです。スタートしたらほぼノンストップ展開で下半身の筋温を温めていきます。≫ボディコンバット88 トラックリストへトラック2のローワーウォーミングアップ「Breathe Stretch Shake」。ブログでも書きましたが、今回のリリースでコリオの暗記、トラックの流れを自身に落とし込むのに最も時間を要しました(...
ツイートボディコンバット88・トラック2、コンバット1のコリオ・テクニック解説ページです。ムエタイトラックを彷彿とさせる「ホップニー+ダウンワード・ストリートパンチ」で運動量・心拍数を一気に上げます！≫ボディコンバット88 トラックリストへトラック2のコンバット1「Trap Requiem (Original Mix)」。トラック中盤にラウンドハウスキックも登場しますが、セット冒頭と最後にやって...
ツイートボディコンバット88・パワー1のコリオ・テクニック解説ページです。序盤のバーティカルジャンプコンビネーションとセット2・3のコンバットスタンスコンビネーションを攻略しましょう！≫ボディコンバット88 トラックリストへトラック3のパワー1「Ripped To Pieces」。全3セット構成で、5分20秒で終了しますが長丁場に感じる、タフな内容。出だしはパンチを一発も打たず、左右にランをしな...
ツイートボディコンバット88・トラック4、コンバット2のコリオ・テクニック解説ページです。シンプル展開でカロリー消費アップと臀部の筋肉を刺激させます。≫ボディコンバット88 トラックリストへトラック4の「Kolkata」。サイドキックコンボステップキック→ジャンプキックの2つで構成されているシンプルコリオのコンバット2。曲の雰囲気とコリオがどことなく#26-4に近いものを感じさせます。ボディコン...
ツイートボディコンバット88・パワー2のコリオ・テクニック解説ページです。コアトレーニングとカーディオトレーニングの高強度MMAトレーニングトラック。リリースの山場です！≫ボディコンバット88 トラックリストへトラック5のパワー2「Famalay」。セット1・3＝コアトレーニングセット2＝カーディオトレーニングのMMAトレーニングトラック。主なポイントは①コアトレーニングの床に手をついて「プラン...
ツイートボディコンバット88・トラック6、コンバット3のコリオ・テクニック解説ページです。「ステップ・フロントキック」「バック・エスキーバ」「スクワット」でのレッグコンディショニングトラックです。≫ボディコンバット88 トラックリストへトラック6のコンバット3「Bang!」。バックキックは無しでステップ・フロントキックバック・エスキーバスクワットの3つで、レッグコンディショニング・トレーニングを...
ツイートボディコンバット88・ムエタイトラックのコリオ・テクニック解説ページです。音楽の速度が速くなったり遅くなったりとジグザグ展開。音楽を上手く使いましょう！≫ボディコンバット88 トラックリストへトラック7のムエタイトラック「Bonzai Channel One」。コリオはシンプル展開で、初心者の方でもこなせる運動強度。一方で音楽のテンポ・ピッチが急にゆっくりなったり、そこから徐々にテンポア...
ツイートボディコンバット88・パワー3のコリオ・テクニック解説ページです。セット2・3のコンバットスタンスコンビネーションで最後を締め括ります！≫ボディコンバット88 トラックリストへトラック8・パワー3「Deeper Love (Stonebank Remix)」。フロントスタンスで1セット、左右のコンバットスタンスで2セット構成。1セット1セットの中身が濃い内容で遣り甲斐が高め！ポイントはセ...
ツイートボディコンバット88・トラック9、コンディショニングトラックのコリオ・テクニック解説ページです。「クランチコンボ」「プランクコンボ」で腹筋群のアウターマッスル・インナーマッスルを鍛えます。≫ボディコンバット88 トラックリストへトラック9のコンディショニングトラック「Strut」。ボディコンバット#88-9：クランチコンボLEVEL1～3のポイントLEVEL1：モディファイド・アイアンク...
