レスミルズ スタジオ レッスン日記/2023年6月4週目
佐藤拓巳のレスミルズ
「ボディコンバット」
「ボディパンプ」
担当クラス・レッスンの様子・テクニックポイント・セットリストをまとめたスタジオ・レッスン日記、2023年6月4週目分です(一部、曲の試聴も出来ます）。
2023年6月25日記2023年6月24日(土）「ボディコンバット45分」のスタジオ・レッスン後記です。トラック2・コンバット1は、リリース46より「Shut Up & Kiss Me」。2つのコンビネーション動作を交互に繰り返すシンプル展開は、ボディコンバット初心者の方でもこなせる内容。シンプルなだけに、登場するラウンドハウスキックのインパクトをアップさせたいところ。アップさせる為に、正しいフォ...
2023年6月24日記2023年6月23日(金）「ボディコンバット45分」のスタジオ・レッスン後記です。トラック2・コンバット1は、リリース15より「Impossible Mission」。このトラックのメインコンボ2つ「ダブルフロントキックコンボ」「ラウンドハウスキックコンボ」のテクニックポイントを解説します。セットリストトラック曲名アーティスト1a.ウォーミングアップ上半身(Upper War...
2023年6月22日記2023年6月21日(水)「ボディパンプ60分」のレスミルズスタジオ後記です。トラック5・二の腕引き締めトレーニングのトライセプスは、リリース41より「Hey Baby」。行う3つの種目で登場する、共通したコンビネーションのテクニックポイントを解説します。セットリストトラックリリースナンバー曲名アーティストターゲットマッスル1.ウォーミングアップ(Warm Up)【33-1】...
2023年6月21日記2023年6月20日(火）「ボディコンバット60分」のスタジオ・レッスン後記です。トラック3・パワー1は、リリース83より「Unreal」。セット中盤・後半に登場する「スーパーマンパンチコンボ」のテクニックポイントを解説します。セットリストトラック曲名アーティスト1a.ウォーミングアップ上半身(Upper Warm Up)【37-1a】「Summer Of ‘69」Mega-...
2023年6月20日記2023年6月19日(月)「ボディパンプ45分」のレスミルズスタジオ後記です。トラック7・ランジは、リリース96より「Peanut Butter Jelly」。トラック全体レップ数多めなので、ランジでよく起きるエラーフォームである「上半身の過度な前傾」。これを防ぎ、効率よく脚を引き締めるあるコツは？を解説します。セットリストトラックリリースナンバー曲名アーティストターゲットマ...
2023年6月19日記2023年6月18日(日）「ボディコンバット60分」のスタジオ・レッスン後記です。トラック2・コンバット1は、リリース12より「Rock, Rocking The Spot」。ラウンドハウスキックを交えたコンビネーション動作のテクニックポイントを解説します。セットリストトラック曲名アーティスト1a.ウォーミングアップ上半身(Upper Warm Up)【55-1a】「Back...
